肠癌，肆虐全球，发病迅猛，病情隐匿，大多发现时已是中晚期。
它是一种高发的，恶性肿瘤，严重威胁人类的生命健康！
在我国，每5分钟就有一人，死于大肠癌，每年死于肠癌的人数有15万人。
35岁的娟子，因为忽视了身体发出的“求救”信号，最终导致了晚期肠癌。
早在一年前，娟子就开始经常腹痛，排黑便，起初她觉得没什么事，可能就是饮食不太卫生，或者不太规律导致。
偶尔腹部很痛的时候，就吃点药止痛。
在这一年的时间里，娟子还瘦的很厉害，身边人说她瘦了，她还很开心。
直到一天晚上，娟子在外面吃饭，突然晕倒了，朋友将她送到医院。
可没想到，竟然查出肠癌，还是晚期。
医生提醒：出现2黑3多，最好查一下肠镜！
1、排便黑
排便后，若发现粪便的状态呈黑色，可能是肠胃道出血引起的。
若黑便量增多，呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤不断再增长，粪便与肿瘤表面摩擦引起的。
若呈暗红色，说明血液在肠道内存留时间较长，有时会出现血块。
2、面色黑
人的面色，很大程度上是内环境干净与否的体现。
一旦肠道发生病变，肠毒堆积，内环境变差，人的面色也会跟着不好。
脸色晦暗发黑，如果不是皮肤问题，那么很有可能是肠道不干净，出现病变的信号。
3、暴瘦多
在没有减肥的情况下，体重骤降，在很多癌症中都会出现，而肠癌也不例外。
一方面，是因为肠道发生病变后，肠道吸收功能就会下降，吃再多营养食物，吸收也少了，人自然会变瘦；
另一方面，肿瘤生长会抢夺身体的营养，导致人营养不良变瘦。
4、放屁多
如果，每天放屁次数，超过30次，需要警惕肠道病变。
这是因为，肠道发生病变，出现肿瘤时，肠道菌群失调，会导致放屁变多，而且一般都会特别臭。
5、腹痛多
肠癌引起的腹胀、腹痛等，初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性。
有的人，会出现肠梗阻，腹部剧痛，排气受阻的急性症状；
也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。
一旦出现上述异常，最好及时做个肠镜检查。
预防肠癌，呵护肠道健康，谨记：喝二水，补二物，动二处！
【喝二水】
1、荞麦茶水
荞麦，有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。
荞麦中，含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质。
日常用开水，煮荞麦饮用，不仅可以防治高血脂、高血压，还能预防肥胖，保护肠道健康。
2、金兰菊根茶
金兰菊，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在金兰菊中的含量丰富，高达15-20%。
而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；
它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
所以，日常喝点金兰菊根茶，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。
【补二物】
1、粗粮
食物吃得过于精细，也是导致肠道癌症的诱因之一。
因此，饮食要做到“粗细搭配”，适当吃点粗粮。
粗粮，含有大量的粗纤维，有益促进肠道蠕动，缓解改善便秘。此外，粗粮的各种膳食纤维，正是许多肠道有益菌需要的营养物质。
2、黄色
在五行中，黄色属土，入脾胃；所以，肠胃不好的人，可以多补一些黄色的食物。
玉米：其纤维含量较高，可以刺激肠道蠕动，加速粪便的排泄；
南瓜：富含维生素A，可保护胃黏膜；另外，南瓜含有能促进胆汁分泌的成分，可加强肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。
【动二处】
1、震动肚子
静坐，掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不憋气，手臂发力，有节奏地震颤。
这个小动作，有助于改善肠胃健康。
每天坚持做一次，每次坚持1-2分钟即可。
2、蜷腹
屈膝，做卷腹动作15次，每日5组以上；
这个小动作，有助于健脾理气，增强胃肠动力，促进胃肠蠕动，使机体恢复自身节律
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