每个当下都让生命更美好！

作者: 宥萱工作室 | 来源:发表于2023-10-12 10:56 被阅读0次

在合肥时骑共享单车，不小心摔了一下，导致左腿疼痛，还有天气转变感冒……

国庆期间在家修养，每天早早上床休息，早上跟着爸妈的节奏起床，不做什么事情，更多的是陪伴家里的小侄女，开始静下来，慢下来，聆听身体的信息，听从身体的智慧，返回上海还没有得到完全的康复。

在上海的第二天开始进入规律和节奏，早睡早起，早上起来静坐、冥想，尝试一些体式的运动，发觉腿痛的部位正在逐渐好转，今天基本恢复。

每天简单的饮食，规律作息，适当运动，精气神有所提升，每天感受着一切的变化，生活的环境，身体的状态……开始领悟和看见，事物每天都在发生变化，有它自身的节律也有外在的干预，我们每一分每一秒所思所言所行，不是助益事情向更好的方向发展，或许就是向反方向。

接下来的每一天，我希望自己保有更多的觉知，所思所言所行，做有助于自己生命的事，做有助于其他生命的事，做有助于让这个社会更加美好的事。

也更加看见，身心灵是一个系统，健康更是身心灵整体的健康，各方面协同运作，可以让这个系统保持良好的运转，达到身心灵整体的健康、和谐与平衡！

2023年10月13日随记于上海

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