没有最好，只有更好

由于在印度出差，九天没有更新，愧对三天一本书的名字，心中负罪感满满...

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1.

熟未必生巧单一的练习不能使人完美，只会让人一成不变，单纯的重复对实现进步毫无助意。借鉴到平日的工作，十年的工作经验有可能只是一年的工作经验重复了十年。练习本身需要的是不断更新，单一的练习只会让人墨守成规。

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2.

练习不该被定义为一系列的专项训练和实战演练，应该被视为一种机会，通过我们愿意尝试的方式，有目的，有策略地重复这些活动。从而更好的完善自我。

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3.

卓越天赋的光环下包裹的其实是勤学苦练的质朴内涵。苦练成就恒定，恒定铸造卓越。

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4.

巴西人对五人制足球的痴迷程度较之足球而言有过之而无不及。场地的空间限制迫使球员不得不具备更为敏捷的身心反应。练习与训练本身可以多点创意，以便寻找更佳的提升模式。

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5.

80/20法则，重要少数法则，想变得优秀，就应该专注地练习能给你创造价值的20%技能。明确自己需要苦练的20%，因为它会带来80%的产出。

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6.

当你不断学习一项技能，学到后来便会成为一种自发的行为。

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7.

当练习量达到一定程度后，在比赛的某个瞬间，大脑会具备新的处理功能

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8.

【思维转换】纠正错误而不是批评错误。

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9.

练习开始时专注于某项技能的掌握，之后再整合其学过的技能。技能整合容易诞生新的创意。

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10.

初学者直接模仿示范者，长大成年后，模仿就会让我们尴尬无比，作为成年人有些人总是顾虑重重。

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11.

不管练习者最初是否赞同反馈意见，都应该要求他们进行尝试，只要尝试就会发现最后的结果往往与开始大相径庭。

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12.

如果在乎一个人，就给他富有建设性的反馈意见，如果不在乎一个人就捡好听的话说。

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13.

良好的反馈能用具体的，可执行的语言描述解决方案，而不是描述问题本身。

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14.

优点本身带有缺陷。

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15.

失败并不意味技能不够，稍稍超越力所能及的范围主动挑战极限。

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16.

在练习环境中将错误正常化，允许犯错，提高自身水平以应对错误。练习中最难的事情就是知道“练习”

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17.

措辞上的改进能帮助练习者冲破练习壁垒�。

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18.

很多时候，问题不在于练习了什么，怎么练习，问题是出在练习之后还是继续沿用老一套的工作方法。

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练习的本质是不断完善的过程，过程会很枯燥，如何避免，就得从心出发，找到平衡点，去执行。

三天一本书将继续更新...

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