简书的友友们，早啊🍀🍀🍀今天是早起的一天，6点左右就醒来了，你们猜猜我为啥早起？
🍬🍬哈哈，昨天是运动的第二天，这两天每天跳绳200+，间隔做开合跳/高抬腿/胯下击掌/后踢腿。类是真累，不过想着每一分累都使值得的，想要健康就得付出。
💫💫饮食上尽量不沾碳水/高糖食物，这两天明显肚子变小，但是我没有上称，毕竟锻炼是为了身体健康，不仅仅是为体重下降。不过不吃碳水真的很容易饿哦！
🍀🍀借用运动手表记录睡眠状况，前天的睡眠质量很好。我想这样的睡眠状况也可以炫一下的吧？昨天的睡眠状况很好，主要是晚上蚊子作乱，我要起来点蚊香，后来又被蚊香熏到睡不着。就这样一晚上都没安生。
真心是：运动让自己更健康，自律让自己更自由。🏃🏃
2022年3月20日
简书的友友们，早啊???今天是早起的一天，6点左右就醒来了，你们猜猜我为啥早起？ ??哈哈，昨天是运动的第二天，这...
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本文标题：运动会让人变得自律
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