上瘾这本书的内容上次已经提及到了一二点.这次继续补充.

这本书主要讲的目录:

一、习惯的力量：如何让你的产品从维生素变成止痛药

二、触发：提醒人们采取下一步行动

三、行动：人们在期待酬赏时的直接反应

四、多变的酬赏：满足用户的需求，激发使用欲

五、投入：通过用户对产品的投入，培养“回头客”

六、上瘾模型与道德操控

七、习惯测试和寻找机会

行动

上一章节提到的触发,只是提供了上瘾的方向..而到了行动才能实际的开始生效.

斯坦福大学的福格认为，要使人们行动起来，三个要素必不可少：充分的动机；完成这一行为的能力；促使人们付诸行动的触发。用公式来呈现即：B=MAT。B代表行为，M代表动机，A代表能力，T代表触发。

因此动机就变得尤为重要,书中提到能够趋势我们行动的动机分为三种:

1. 追求快乐，逃避痛苦。

2 .追求希望，逃避恐惧。

3. 追求认同，逃避排斥。

精准的定位用户所追求的点,促使产生动机.

行为的产生除了触发与动机,还有需要能力这一重要因素——能力

能力是构成行为模式的一个核心因素，其中影响难易程度的主要包含以下6个要素：

1. 时间——完成这项活动所需要的时间

2.金钱——从事这项活动所需的经济投入

3.体力——完成这项活动所需要消耗的体力

4. 脑力——从事这项活动所需消耗的脑力

5. 社会偏差——他人对该项活动的接受度

6. 非常规性——该项活动与常规活动之间的匹配程度或矛盾程度。

通过分析用户的需求，减少用户占用因素。促使这一个行为得以完成。

多变的酬赏

回想一下，什么东西会让你上瘾。是一个每次都能满足你的事情，还是一个一直都无法满足你的事情呢？都不是吧！是不是那种有时候可以满足你，有时候却又不能满足你的事情？

所谓多变的酬赏，就是每次的收益都是不固定的。因为每次的收益都不是固定的，所以就不断的想要去探索，从而导致上瘾。

书中提到三种多变酬赏类型：

1.社交的酬赏——指人们从产品中通过与他人的互动而获取的人际奖励。

打开朋友圈，你会源源不断的看到别人新发的动态，以及别人对你的点赞以及评论。每次刷新带给你的都是不可预估的新的内容，你的朋友越多，带给你的新的发现就越多。所以导致你不停的刷，刷，刷。另外非常火的抖音也是利用了这一点远离，带来巨大的用户体量。

2.猎物酬赏——指人们从产品中获得的具体资源或信息

许多游戏的抽奖或者彩票都是利用了这一点，低廉的成本以及巨大的小概率回报，形成巨大的反差。每一次都让人马上就得到巨奖的错觉。让人不断的尝试，从而在最求中迷失自我。

3.自我酬赏——指人们从产品中体验到的操控感、成就感和终结感。

通过完成一项任务时，有个特别的里程碑提醒。比如拼图，就是把一堆碎片平常整个图片，让人产生成就感。许多运动的app也是设置了5公里，10公里的里程碑提醒。提醒用户，让用户获得满足感，达到自我奖励。

“有限的多变性”会使产品随着时间的推移而丧失神秘感和吸引力，而“无穷的多变性”是维系用户长期兴趣的关键。

这次提到的是这本书的第三四点。内容很不错，需要慢慢品读。这次分享到这里。