美文网首页
长寿秘诀_——保护好精气神,人人都能活成老妖怪

长寿秘诀_——保护好精气神,人人都能活成老妖怪

作者: 可爱一点 | 来源:发表于2023-11-17 19:15 被阅读0次

    到了我这个岁数,似乎已经在研究如何养生且长寿的课题了。看过一些视频,也观察过一些长寿老人的生活方式,总结为以下四点:

    一、守住双眼

    常言道:眼睛是心灵的窗户,我们看这个世界看似是眼睛其实是用我们的心在看。用眼过度,会大量消耗我们的精气神,此时也会伤害你的心脏。因此,平常我们应该多注意闭目养神,让眼睛得到充分休息。

    二、守住嘴巴

    道家有个著名的观点——寡气为贵。沉默是金,言多伤身,言多必败。也就是说,话说多了会伤害我们的元气,从而对自己的身体不利。有句老话叫日出千言,不病自伤。而且如果说错了话也会让你陷入不好的情绪,这样自然对身体不利。少说话不仅是一种智慧,更是一种养生之道。静时常思己过,闲时莫论人非也是这个道理。

    三、守住你的心性

    少虑则心宽,想的少活得久。胡思乱想太多,烦恼自然就多。这样会削弱我们的免疫力,降低我们的专注力。所以凡事都应该静心,看开些、看淡些、看轻些,大智若愚,难得糊涂啊!

    四、管住你的肠胃

    古人云:饭饱则神虚,吃的太饱会加重肠胃的负担,所以吃饭要掌握七分饱的原则,让肠胃有一个缓冲,能得到充分的休息。我奶奶八十六岁过世,她常常晚饭都吃的特别少,如果不是因为一氧化碳中毒,她应该能活到就是多岁。

    天有三宝日月星,人有三宝即精气神。保护好你的精气神,人人都能活成老妖怪!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:长寿秘诀_——保护好精气神,人人都能活成老妖怪

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vehuwdtx.html