当我们感到痛苦的时候，它只是一个信号，它是来告诉我们，我们应该看到这个问题，然后去改变。
但是很多人都会选择去逃避痛苦，降低痛苦，这样的行为是在逃避问题自身，不利于心灵成长。
用我们的身体举个例子，当我们因肚子疼想吃止痛药时，医生通常会建议我们等一等，因为一旦把药吃了就不知道哪里在疼了，如果让它疼一会儿，我们就可以搞清楚到底是哪里疼，医生就可以探查到发生病变的器官到底是哪个，才可以药到除根。
心理痛苦的意义是一样的。
很多时候我们不了解自己为什么痛苦，但这种难以忍受的感觉又会让我们恐惧痛苦，想要逃避它……然后，我们便忽略问题自身，否认它的存在，因此就出现了一系列心理问题。
要分清痛苦与问题，可以想办法减轻痛苦，但有勇气去面对问题，是更重要的事。
我们必须先改变一些习惯性的错误认识，明白痛苦与问题的关系，最后能做到带着心理问题去生活。
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