【2017—Book—11】读《非暴力沟通》

作者: 糖糖Alice2021 | 来源:发表于2017-02-13 02:23 被阅读87次

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。 ——马歇尔·卢森堡

【2017—Book—11】读《非暴力沟通》

这本书很薄，用了两天零碎时间把这本读完了，但是做笔记思考的时间却比读书的时间都要长。

首先，关于和平！

2003年出版的《非暴力沟通》至今畅销不衰，该书中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍。为什么会这样，读完后我找到了原因，非暴力沟通不仅可以提高我们对自己的认识，提高交流双方的沟通质量，消除分歧和争议，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。当看到书中举了一个又一个关于巴以冲突，罪犯知返等等时，我感动的落泪了，我知道了NVC（非暴力沟通）的力量是何其强大了！这是战争的润滑油，是和平之门的钥匙！能用一张嘴的功力解决战争问题，免于百姓流血牺牲，是多大的贡献啊！中国自国就有很多能人异士发挥这样的功效，希望今后全人类都能好好学学NVC，让世界充满爱与和平不是梦！

其次，关于爱！向内爱自己，向外爱他人！

看到《非暴力沟通》书名的第一反应或许是，在与人沟通时，我们并不会对人拳打脚踢，似乎和暴力扯不上关系。事实上，本书所指的“暴力”，并不是肢体上的暴力，而是指言语上的讽刺、否定、说教、批评等，这些就像一种无形的拳脚，加诸于人们的心灵之上，造成痛苦和伤害。非暴力沟通是一种充满爱的沟通方式，是能让双方都感受到善意的“爱的语言”。它鼓励人们带着爱和善意去聆听、洞察彼此的需要，让人们可以直面自己内心真实的声音；它是语言的艺术，也是思维的习惯。读过全书后才知道NVC的真正内涵是心的真诚沟通！平等沟通！是重拾人与人的尊重！是呼唤出人类最本真爱的力量！爱的力量有多大NVC的力量就有多大！我们在沟通过程中培育对彼此的尊重、关注与爱，使人和谐互助。在使用爱的语言的同时，我们也提高了自己爱的能力。能在当今社会教会人们怎么好好爱自己，又是功德一件！人只有真的会爱自己了，才可以会爱其他人啊！越想这句话越对！关于具体理论内容都在手写笔记里，要天天翻看牢记哦！

最后，关于作者：

【2017—Book—11】读《非暴力沟通》

可惜马歇尔·卢森堡从1934到2005，（哎，我以为他在世，没想到这么早！）在看到，他于1984年成立了非暴力沟通中心（CNVC），如今，有超过200名经CNVC认证的非暴力沟通培训师在全球35个国家和地区开展NVC培训。心中也无憾放心了。如果，以后有机会我一定不错错过这个培训机会的！以下是译者缅怀作者的文章节选，通过这，我可以侧面的了解作者了，是有血有肉有激情的人了，而不是冷冰冰的方块字组合成的词组机械的了解了。【马歇尔这个人比他介绍的NVC更有力量。除了对NVC具体的学习，马歇尔还有两点特别打动我。一是他对生活的思考和求索。我常常觉得不可思议，他在九岁的时候，就开始琢磨两个问题，为什么人会伤害他人，为什么有些人即使在极端环境中也能心存善意。那个时候黑孩子打他嫌他白！白孩子打他嫌他黑！（最悲催也不过如此了吧！）然后，不懈地去寻找答案，学习心理学、比较宗教学，以及观察生活中他所钦佩的人。另外一点是他分享NVC的热情。是什么能让他如此投入地分享NVC？他不仅在一些经历战乱的地区做工作，我还听说，有的培训他还花了不少钱。在近距离与马歇尔交谈的时候，我也确切地感受到他的眉宇之间有一种打动我的精神面貌。我的一个朋友曾评论说，马歇尔这个人比他介绍的NVC更有力量。我的看法是，我们无法分享我们所没有的经验。马歇尔所讲的NVC是他个人经验的表达，NVC是他所运用的交流媒介。他本人的生活、他在不同场合展现的精神面貌和能力赋予了他的言语生命力。在这缅怀马歇尔的日子里，我特别地提醒自己去体会马歇尔的生活——他的思考、探索，他分享NVC的热忱，以及若干个有关他的故事。虽然，不能够再有当面和他交流的机会，但以这样或那样的形式，我们的对话还可以继续下去，我仍然可以通过向他学习来继续滋养自己。(阮胤华）】最后说一句他师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，是美国威斯康星大学临床心理学博士。又一个心理学家的书！加上之前读的书，让我看到了心理学真是个基础学科，这又可以出一个有关沟通学问的书呢！

结尾（就剩一句了）：NVC是“指向月亮的手指”，是该拨开云雾见明月的时候了，是该和语言暴力说再见了！

ps：今年就以这本书的理论知识来指导生活！把NVC理论经过刻意练习，化成内在生命形式！加油！