单盘坐在垫子上,跟着音频,想象垫子成为一只沐浴过阳光的石头,自己稳稳的坐在上面,心和身体都很稳定,暖流一点点由下至上温暖了身体,心自然清静。
慢慢感觉童年的自己嘴角慢慢上扬,面部放松,眼前出现一扇窗,她轻轻推开了窗户,人轻盈了,不像前几天那样呆滞,但是,她的身后和窗外看不到任何物件,也感受不到她的身高,继续温暖她,滋养她。
温暖单盘坐在垫子上,跟着音频,想象垫子成为一只沐浴过阳光的石头,自己稳稳的坐在上面,心和身体都很稳定,暖流一点点由下至上温暖了身体,心自然清静。
慢慢感觉童年的自己嘴角慢慢上扬,面部放松,眼前出现一扇窗,她轻轻推开了窗户,人轻盈了,不像前几天那样呆滞,但是,她的身后和窗外看不到任何物件,也感受不到她的身高,继续温暖她,滋养她。
温暖本文标题:冥想之石头
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