在这个发达的信息时代，万物皆可订，一部手机就能搞定吃穿住行。
然而，因为过度利用信息化使得人与人之间的接触也相对减少，患上社交恐惧的人也越来越多。
想吃饭懒得下楼打开手机一通外卖订到家，想出门害怕挤公交，网约车直达目的地，要咨询要沟通，一大摞社交软件成为了日常必点。
孤独，内向和恐惧
不可否认的是越来越发达的网络和科技带给了我们日新月异的生活，这样的方便快捷让人感觉生活更舒适。
但除了那些便捷之外，网络同时也导致一部分人形成了恐惧，对社交的恐惧。
孤独，内向和恐惧
有一句话就很好的表达出社交恐惧症人群的心态：给我一根网线，一个可以订到家的外卖，我能宅到地老天荒！
看看，这是多么坚定的决心，只要满足网络和吃住，社交不社交又有何关系？这样错误的想法反应在很多人身上却成了最舒适的生活方式。
你害怕社交，畏惧人群吗？
其实所谓的社交恐惧症是自我没有信心，缺乏交流锻炼，内心孤独，这样的人往往从小就养成了内向的性格。孤独，内向和恐惧是密切不可分割的。
孤独，内向和恐惧
1、社交恐惧症的常见表现
畏惧出门：不管是朋友邀请聚会，还是走亲戚都会让社恐人群感到焦虑不安，总是想尽一切理由推脱。如果实在避免不了去了以后也只会在人群中埋头玩手机掩饰内心的紧张和恐惧。
不敢与异性交流：社恐人群很少有朋友更别提对象了，他们畏惧交流，不敢面对异性的目光，如果有异性主动搭讪就会感到害羞和窘迫。
孤独，内向和恐惧
经常感到自卑同时玻璃心：所有的恐惧都来源于极度的不自信和受过的创伤。失去自信心只会带给人无尽的自卑感，可能别人无心一句话就会摧毁他们的心理防线，非常的玻璃心。
不敢独自去陌生的地方：对于社恐的人来说最难面对的就是独自去一个陌生的地方了，社恐们出门通常会把要遇到的情形先熟悉一边，他们害怕突发情况，害怕一个人面对问题，通常出门都会提前规划好路线做足一切准备。
孤独，内向和恐惧
2、克服社交恐惧
其实想要客服社交恐惧症也不算很难，只要有坚持坚定的恒心就可以。
培养自信，多交朋友
去做一些从来没有尝试过的事情
多和朋友家人沟通交流。在自己的心里建立一个自信阳光的形象，走出阴暗面，大胆说话勇敢生活！
孤独，内向和恐惧
3、找寻自我
我们都知道之所以会对社交感到恐惧大多是因为孤独和内向导致的。长期一个人会令人感到孤独，长期的孤独就会产生恐惧，对生活的畏惧，对人群的恐惧。
但，真正可怕的不是人群也不是未知的生活，是自己的内心。在这个躁动的世界有一颗太过寂静的心会让人产生压抑，只有不断的培养兴趣爱好，找到自我，才可以永远的走出孤独克服恐惧。
孤独，内向和恐惧
一个人不是孤独，一颗心才是孤独！
当你有了爱好和兴趣，有了目标和希望填补心灵的空缺，就会发现孤独离自己越来越远，人一旦心里装了事儿就没时间孤独了。
找寻自我也是摆脱恐惧的一种手段，愿所有的社恐人都能够找到内心深处的需求，填补心灵，克服对未知的恐惧，走出社交恐惧症！
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