世界上绝对没有两个人迈着一样的步子，这跟世界上没有两片相同的树叶是一个道理。我们每个人的性格、经历都绝对不相同，所以我们的步伐大小、走路姿势也会不一样。
我国历史上素有“观步识人”的说法，而到了当下这个讲究科学的年代，不仅是“观步识人”这一说法得到了进一步的证实，我们甚至还能根据一个人的步姿来看出它的身体健康状况。下面让亮健好药网上药店来带大家看看步姿与身体健康的关系。
1、走路速度慢
走路速度很快的人讲究效率，走路速度偏慢的人往往更自律。而在美国有多项研究表明了一个事实：在年龄更大的人群中，走路速度低于0.6m/s的人死亡的概率会更高，而走路速度超过1m/s的年龄更大的人寿命会更长。由此我们可以看出：人要想寿命更长，必须要有更大的活动量才行。
2、步子小
步子小的人往往步子会更快，这类步姿很常见。小步快走的人往往给我们性情急躁、执行力更强的感觉。但小步快走如果不是因为腿短，则可能会说明一些健康相关的问题。我们在走路时，脚后跟与地面接触的一瞬间，膝盖应该处于笔直的状态。膝盖不笔直会造成步子小，这是一种身体机能退化，说明了膝盖的伸展能力退化或者是臀部的伸展能力受限。如果你之前走路的步子很大，现在走路的步子变小的话就有可能是上述两种原因导致的。
3、手臂不摇
看起来健康的步姿在走路时，手臂一定是自然地前后摆动的，手臂在身前摇摆或者是向后摇摆的人性格偏谦逊。有的人在走路时手臂基本不摇，我们在走路时，左脚向前迈的时候右臂向后摆，同时左臂会向前摆。如果正常走路手臂不摇的话，则可能说明了我们的背部受到了限制，如果摇摆胳膊的话可能会对背部造成伤害。
为了我们的健康着想，我们应该纠正不正确的走路姿势。一个正确的走路姿势头应该是垂直的，这样可以让颈椎合理的支撑头部的重量，能很好的舒缓颈部的压力。
同时散步也是非常好的运动方式。散步的速度不宜快、也不宜慢，但不能走走停停。散步是一款适合中老年人的运动，可以很好地调节人体全身的系统功能。与此同时，我们也可以在散户的过程中纠正我们不正确的步姿。
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