我也很小气，特别在我遇到不爽的事情之后。
刚刚我急急忙忙回到寝室，原以为舍友都在等我洗衣服，结果回来后舍友问了句
“你洗衣服吗？”
“洗，我马上就洗澡”
“那你的衣服明天洗吧，先把我们的衣服洗了，很晚了”
我？？？
你不等我洗衣服你问我干什么，专门回答了来打击我的吗？你自己先洗就是啊，不用等我回来？！
还有一点就是，之前舍友有晚课，虽然不是这个舍友，但我们一样会等到十一点半后再洗衣服，这个舍友也没有意见。
说白了，我和这个舍友关系一直很冷淡，我不太会跟这样的人交朋友，但也一直是笑脸相迎；她对我就是因为不适合当朋友，所以干脆越来越冷淡。
我平时也是友好为上，尽力不在意她的冷言和冷语。
于是这次我还是憋着不满说:
“哦，那你们先洗吧”
心里其实很讨厌她。
因为觉得她不重视我，不重视我的感受。
我就是小气了，心里非常气。气她会这样对我，气我自己只会声闷气。
我在洗澡的时候就一直想她怎么能这样对我。
其实我知道自己的应对方法不正确。会有更好的处理方法，让双方都不尴尬，又能维护自己的利益。
可是，我就是这么一个人，我很想变成那种善于处事的人，可是我做不到。
我平时会想很多事情，在舍友甩冷脸的时候，我会心里不爽，会告诉自己不要在意，但偏偏自己就是在意。我会在应该理解别人的时候更多的想到自己失去了什么而耿耿于怀，但实际上只是气到了自己。
我不知道其他人是否也会像我这样，在人际关系里处处碰壁，心里装满了疙瘩。
但我一直很想说出自己真实的想法，在自己做不到去理解她的时候，说出来，甚至怼一下，发泄自己的不平。或者我希望自己能够尊重自己的想法，承认自己的小气，并想办法去爱自己，寻找让自己开心的方法，而不是一味怄气。
人似乎都希望不吃一点亏，轻易就会生气和小气
我学习了一种情绪疗法——伯恩斯情绪疗法，这个方法应对这种事件比较有效。下面我想试着用这个方法来处理一下这次“洗衣”事件。
情绪：
责怪90%，自卑50%，郁闷90%，生气90%
下意识思维：
这个舍友对我有意见，她不喜欢我；
我以后一定要让她也尝到被忽略的滋味；
我怎么这么没用又没有去表达自己的想法。
认知扭曲：
妄下结论；放大；以偏概全
理性回应：
这个事件中她只是想早点洗衣服，目的是不影响到其他寝室的同学。她也以为我并不在意什么时候洗衣服，而且确实我回来晚了。她确实不是很在意我的想法，但这也不重要，我平时不必把她的想法看的重。
如果你真的想一起洗衣服，那你就说，我洗澡用不了多久的，相信我，我会很快洗完，不影响其他人，那她也不会硬反对你。这似乎是我太在意自己的形象的表现，因为自己的形象一直都是乐于奉献，在乎他人。
这只是一个小事，明天洗衣服没啥，不要让它伤害了自己的心情。
结果：
责备10%，自卑10%，郁闷10%，生气10%
用伯恩斯情绪疗法后，自己没有那么在意这件事情了，自然也没有那么小气生郁闷了。
这个方法推荐给大家，小气很让人不爽，如果可以消化掉，那就很棒了！
“我也很小气” 以及我的消化方式
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