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能量读书会3时间管理日记 6.20—时间都去哪了?

能量读书会3时间管理日记 6.20—时间都去哪了?

作者: 红参勿忘 | 来源:发表于2019-06-22 23:59 被阅读31次

            大白雪是时间管理达人,她在在十分钟之内可以看100篇打卡文,她身兼数职,而且经常给他人赋能,她不仅在做好本职工作的同时,在牛人进化营还天天拿奖,还能顺便跑跑马拉松。仿佛有用不完的能量,成为我心中的“能量雪”。

       

        既郑昊老师的精彩分享以后,又迎来她的精力管理分享,让我收获满满,终于让我知道了她无穷无尽的能量来自于哪里,为什么拥用不完的精力,又能把每件事情都做到最好。她今天的分享给我带来了很多时间管理启发。

    一、时间都去哪了?

          ——记录时间花费帮你找到时间的黑洞   

    每个人一天都有24小时,很多人忙碌了一天却没有太多的产出,用“时间都去哪了”这句歌词来形容太正确不过了,而大白雪在一天之内可以做很多事情,她的秘诀就是每天记录时间花费。

    二、如何拒绝无意义的刷屏?

    在信息时代,手机越来越普及,有一种人机合一的赶脚。

        所以手机占用我们大部分黑洞时间的杀手,所以拒绝刷屏是节约时间的重要方法:

    01、  削弱心理迫切性。

    我们很多情况下看手机,是因为我们会关注,有没有人在我们发完朋友圈,有没有点赞、转发等。关闭信息的提示消息, 可以有效的防止我们被这些消息所干扰,从而让我们更加专注:

    a.马上关闭软件。b.关闭点赞、评论、转发等消息提示。 c.不要把常用的软件单独放在屏幕上,可以和其他的软件放在一起。

    02、借助警示的力量。

    在吃饭过后、休息的时候,更容易沉迷于手机,可以给自己定一个闹钟,提示自己不要长时间的沉迷于手机。

    三、让我惊叹的10分钟微习惯的力量:

        扪心自问,十分钟只够我刷两篇文章,看一会儿手机,发会儿呆…甚至我都不屑于用十分钟为单位来计时,因为对我来说,十分钟几乎什么都干不了。

        而大白雪的十分钟却可以看100篇文章、写十篇文章的评论,这一点让我为之震撼,她的一天活出了我十天的生命!

      践行:根据大白雪的建议,把定量的事情打包好,放在一个时间段内,比如可以将打水、寒暄等在十分钟之类完成。

    四、如何更好地利用时间?

    1、静中细思,框架理论。

    如果一个事情在时间轴上拉的比较长,而又不是时时刻刻都有工作要做,那么就可以,提前安排在不同的时间节点里,分别需要做什么,比如,白雪推优,就分为几个时间节点,在不同的时间节点上,将每个步骤进行下去,而不是一直盯着手机,浪费时间而没有实际的产出。

    反思:在我昨天跟进管理组、优秀获奖者沟通过程中,如果按照不同的时间节点,利用框架理论的话,效率会高很多。

        事实上,工作压缩下来只有那么多,却花了大部分时间在手机上。浪费了多余的时间。

    2、上学下达,出口策略

    在坐地铁的时候,如果不知道下一站或出口去哪里,经常性的下了地铁之后,会花费很多时间去寻找下一站或者出口,这样会耽误很多时间。

          践行:

    01、把一些必做的事情打包起来,变成一连串的动作,比如,早上起来先洗漱,化妆、早餐都放在一个小时内完成。变成一条完整的行动路径。拒绝纠结,节约时间和精力。

    02、在安排工作的过程中,提前想好工作路径,用文字记录,跟着清单一件一件做。在两分钟之内可以完成的,就马上完成。

    五、以终为始,逆向思维

    01、我们想要做一件事情,先想清楚自己是“想要”还是“必须要”,把想要的事情忽略,做必须要做的事情。

    02、首先看清这件事情的本质,弄清楚事物的框架,然后再去制定目标, 并赋予这件事情强大的使命感,再去行动,这样会提高我们的行动力,做事情也会事半功倍。

    反思:我经常做事情就是没有重点,没有太大的使命感,常常陷入动力不足的陷阱,将重要的事情一拖再拖,让自己的竞争力不断下降。

    践行:找到方向,赋予这个目标重要的意义。并将目标拆解,找到这个重心和框架,首先完成框架,做最重要的事情,再补充它的其他方面,填充枝叶,进行不断的跟进学习。

    六、穷人思维VS富人思维有感:

    穷人总想着自己的缺点,想着自己这不能干,那不能干,不断削弱自信,战战兢兢,唯唯诺诺,到最后什么也干不了。

    而富人总想着自己的优点,把自己的自信无限延伸,所以就会更有自信做事情。一直做自己擅长的事情,将自己不擅长的事情外包出去,从而获得更多的时间和精力做自己擅长的事情,长此以往,优者更优,富者更富。拙者更拙,穷者越穷。

    总结:我们想要更好的利用时间,产出更高。我们就需要:

    1、更好的记录时间,找到并努力避免陷入时间黑洞。

    2、拒绝进入手机的时间黑洞。

    3、10分钟也可以有大能量。

    4、更高效的利用时间。

    5、以终为始,逆向思维,更好的调配时间。

    6、需要警惕的是我们的穷人思维。

    听了大白雪的分享,让我收获满满。不仅找到了自己,时间管理的漏洞,还让我看到了自身思维的局限性。

    反思:我经常就是陷入穷人思维,只看到自己的缺点,认为自己哪哪都不好,战战兢兢,所以结果也就不尽人意。成为名副其实的“穷人”。

    践行:专注于自己的优势,提高自信(衣着、行动)。正确看待自己,更看重自己的价值,不断进化。

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