准备了一套健脑操——“学习准备四式”，来帮助提高效率。
第一式、喝 水
因为我们大脑脑神经的传导是通过电流信息和化学信息的有效传递来完成的，所以，如果我们的大脑喝足了水分，就会提高我们的工作效率。
第二式、交 叉 爬 行
坚持做一分钟，这个动作有助左右脑协调，令思考更清晰，创意源源不断。
第三式、挂 钩
挂钩启动了前庭系统和维持身体平衡相关的肌肉，支持我们在情绪或环境压力下回复平静，进入更高层次的思考和决策的状态。
第四式、脑 开 关
脑开关是两只手分别按摩俞府穴和神阙穴，深按30秒，要记得左右手互换噢。
这个动作可以增加身体各个部分向大脑的信息交流，同时增进大脑的左右两个部分之间的信息传递！
通过这样一套健脑操，可以让孩子的思维更加活跃，注意力更加集中，从而提高孩子的学习效率，同时这四个动作还可以让我们的情绪快速的平静下来。
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本文标题：《准备学习四式》
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