1.生命的每个阶段都有属于它的特定的爱。生命的每个阶段都有属于它的特定的幸福。
2.内置的幸福：在感情上能更加自给自足，不依赖他人或者环境来让自己开心，也不因外部支撑的缺失而沮丧。
3.让其他人幸福的最好方法之一是自己先幸福。
4.在感受受挫或者愤怒的时候，能够用幽默的态度去面对。
5.掌控感是幸福的重要方面。感觉自己能主导自己的生活、掌控自己的时间的人，会更容易感觉幸福。
6.有规律地健身，我会感觉更冷静，精力更充沛，也会更幸福。
7.坚持每天做一件拖延已久的事情，这应该不会太有趣，但是毕竟，幸福不总是让人感觉快乐。
8.专注在一件事上其实可以帮助你提高效率。
9.完成一项有挑战性的任务能为另一件有挑战性的任务提供能量。
10.如果夫妻一起做新鲜的事情，会更幸福。
11.生活的列车是由一节节载满了情绪的车厢组成的，就像一串玻璃珠。而当我们从这些载满情绪的车厢中走过，我们会发现它们更像是一片片彩色镜片——不但将世界染成它们自己的色调，而且只呈现它们焦点内的东西。
12.幸福、知识，不在别处，而在此处，不是他日，而是此刻。
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