今天上午继续做keep里的阳康训练。
感觉keep的运动计划挺合理的，循序渐进，从拉伸舒展这类比较和缓的运动开始，后面慢慢变成低强度有氧锻炼。
我其实不太做健身练习，大多数时候都是练瑜伽。因为健身练习要跑跑跳跳，太累，瑜伽的动作更缓慢。
另一个原因可能是高三的时候跟妈妈一起练瑜伽，对瑜伽有感情了。
妈妈练瑜伽是因为颈椎病严重，她的同事推荐了瑜伽练习，我高三时候学习压力大，也跟着一起做瑜伽。
妈妈已经很长时间没练瑜伽了，手机换过几次，连当初的教学视频都找不到了。
我今天劝妈妈重新把瑜伽捡起来，与其总是说自己颈椎不好，对未来感到悲观，不如练一练，反正不会变得更糟，万一练着练着好了也是很有可能的。
鉴于妈妈比较懒，肯定不会愿意跟着keep里的瑜伽课程再从头学起，我决定把当年的教学视频找到。
一开始关键词有误，百度没有搜到，B站也没有搜到。后来不知道怎么回事脑子的线路搭对了，在B站找到了。
给妈妈缓存到手机里。
冬天先做站立的关节活动练习，等天热了再做躺下来的那些练习。
锻炼身体锻炼身体锻炼身体
好好锻炼身体 好好锻炼身体 好好锻炼身体
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