脑鸣会导致抑郁症吗？

脑鸣会导致抑郁症吗？

有可能会，也有可能不会，关键是看脑鸣的人怎么对待它。

我也是一个脑鸣患者，承受脑鸣侵扰近十年了。在这之前断断续续也发生过耳鸣，过段时间又没事了。后来出现眩晕症，去省城医院检查说是内耳有积液，后来眩晕有所好转。但耳鸣依旧长期持续不断，又到外省大医院检查，耳道没有什么大问题，我一直以为是神经性耳鸣。

看到脑鸣这个词，才反应过来自己是脑鸣。长期以来就像是几千只蟋蟀住在我的大脑里，昼夜不停地鸣叫声不绝于耳。有时候自己吃热上火了，或者是睡眠不好，更是鸣叫得难以忍受。听力下降不说，伴随着心情烦躁不安，容易发脾气。

尤其是夜深人静的时候，脑鸣之声根本无法入眠。特别严重的时候自己有生不如死的感觉。如果长期这样没法入睡，不能休息，情绪低落，容易对家人发脾气，心情不好，事情做不好，会对自己失去信心。

因为做不好事会被别人提意见，自己又会对别人没有耐心，可能会导致不愿意做事，慢慢地会对什么事都失去兴趣。如果不加以调控任其发展下去，有可能会导致抑郁症出现。

目前还没有发现明确的脑鸣的原因，也没有可以立竿见影治愈脑鸣的特效药物。但是，人是有自控能力的。没有办法治疗，又不是致命的病症，只能与它和平共处，给自己一个理由平静下来。

我跟脑鸣相处的经验来自于医生的指导，就是：

1、注意饮食调理。少吃容易上火的食物，多吃安神助眠功效的，平常保持营养、清淡饮食的习惯，尽可能不让自己吃出烦燥来。

2、多注意休息，不要劳累过度。但也不要什么也不做，你会发现投入到某件事情中时，你可以暂时忘记了脑鸣的影响。

白天，你可以找到自己喜欢投入的方式来与它和平相处。夜晚，尽量早点入睡，保证睡前心情平静，心情平静容易入睡。睡得好，休息好，它安生你也安生。感觉睡好了，脑鸣的恼人音量会变小，自己就舒服一点。

3、保持平和的心态，不急不燥。不要总想必须立即把它赶走，你可以人为地尽量减少它对自己的影响。生活中少生气，多宽容，尽量不要跟别人发生争执，也少待在嘈杂喧嚣的环境里，降低刺激它更强发作的可能性。

也可以像网友高山流水说的：乐观面对，忘记它的存在，这也不失为是一个好方法。

总之，我们采取战略上藐视，战术上重视，加强对自己生活方式的控制，是不用担心脑鸣会变成抑郁症的。