#一生一万本计划# 10000/696
20200211
【书名】核心基础运动
【作者】埃里克·古德曼
【关键词】核心基础运动
【分类】运动
【简评】作者埃里克是脊骨神经医师，彼得是美国顶尖教练之一，铁人三项、马拉松职业选手。二人联手开发出核心基础运动，认为身体的核心是背部大肌肉群，通过三套体能训练可以消除背痛，强化肌肉，让身体恢复平衡。逻辑清晰，插图丰富，易读易学，推荐阅读。
【出版社】北京联合
【推荐指数】10
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-健康、运动、心理学
我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
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把一本书中认为“核心”的部分抽离出来，出于“把一本书变薄”的想法，分享笔记。
本文标题：#每天一本书+一页笔记# 696《核心基础运动》
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