听书笔记

如果一个人只读让自己舒服的书，只读让自己读得懂的书，那么你永远不会进步。

拓展自己的舒适区。

让自己可以休息片刻。

让自己延迟满足，让自己不要这么着急，过段时间再满足，可能就没有这么想要了。

当我们放空时候是在面对自己。

进行适度的体育锻炼。让自己更健康。