一、觉察
亲爱的凌香，你好，你知道吗？你正处在整合的阶段，这源于你不断的学习提升自己，让自己越来越好！今天有机会接到一个讲课的机会，你非常的珍惜！你不断的整合自己，搜寻关于讲课的内容，进行整合和梳理！我相信你一定能行！
二、内观
我看见了你既开心又紧张的样子：脸上洋溢着笑容，里揣着兴奋！行动上，不停地查找资料，和赵老师连线咨询！内向，我知道你就是一个想到就做的人，十分感谢你，你让我更清晰的认识我自己！
三、发愿
和大能量的人链接，补进自己的能量，得到他们的加持，你是有福报的！与宇宙链接，无限能量的宇宙啊，你已经将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我走进喜悦开心的怀抱里，感谢你用强大的能量场将我包围，我感到从未有过的强大！
四、感恩
感恩赵一桐老师的指导！感恩老公今天腊八，煮粥给我们喝！感恩儿子微信和我们链接！感恩爸爸，他是我生命中最最重要的人，是我生命中的一盏灯，谢谢你爸爸，我爱爸爸！感恩妈妈，妈妈在生我时，已经把我生命中需要的能量全部给了我，妈妈已经做到了她能做的最好！谢谢妈妈，我爱妈妈！感恩，自己不断学习，不断提升！感恩我生命中所有的遇见！
今天做的最喜欢的一件事就是和赵一同老师连线！
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