【记】高效率慢生活践行第34天（反思行动）

高效人士的7个习惯

今天你有朝着3年后的目标奋斗吗（演讲、管理、人格魅力）？

❤ 持续行动：做好持续行动的长期准备，要比坚持一段时间熬结果，具有更长远的意义，少说坚持，多说持续行动。

高效人士第一个习惯：积极主动

1·在心态上，让我们从内向外改变。不去抱怨环境，而是选择从自己开始改变……
2·在行动上，让我们所有着眼在于我们能够控制的事情，去行动、去改变它，从而逐渐扩大自己的影响圈。

【记】高效率慢生活践行第34天（反思行动）

天气：晴
起床：05:00 就寝：22:30

❤禅修笔记：
邪圆滑：
1·内观禅修中，在观察自己感受的时候，在不断的梳理发现自己在人脉关系上面，一直很僵硬，却不知道到底问题出现在哪里了？

因为太过于想象美好，总是希望别人能够和平相处，互相尊重，切不知道这个世界上根本就没有所谓的公平！

如果在一个公司，你不够强，其他强的人自然而然就会安排 命令你， 甚至是颐指气使，作为一个正常人肯定心里就会很不舒服，要么反怼他，要么就沉默，而两种方式都不是我想要的。

因为怼他关系就会很硬后续的工作就无法开展，如果默默忍受，自己心理就会很憋屈，这样的人际关系沟通根本就不是我想要的，自己内心还是住着一个小孩子，总是以为世界是和平相处的，我不去得罪别人，别人自然而然也不会攻击我。

错了错了错了，老实做人最终会被慢慢的埋没掉，优势发挥+实力才能最终的混的好。

解决这个问题的最好的方法，站在居间的问题——邪圆滑，放低自己的期望值，不要期待所有的人都能很尊重你（没素养的人，你当她是SB就可以)

然后默默的努力，发挥自己最大的长处，努力学习+持续的精进，等到自己实力足够硬的时候，这一切都不是问题，这个时候你才有机会谈论公平 尊重 自由，现在谈这个是不是太幼稚？

小孩子才谈公平，自由，尊重，大人只谈利弊和实力~

清晨自问:（此部分不需写，心中自问）
1.你今天的目标是什么？
2.你的终极人生目标是什么？（演讲家+企业管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何与周围的人相处？（平静 温和 友善）
5.你今天要学哪些新知识？
6.你今天要有怎样的心情？
7.你今天怎样比昨天做的更好？（反思笔记）
叫我起床的不是闹钟是梦想啊···········

A·今日三只龙虾/榴莲

①采购礼品
②品牌推广
③写作练习

B·【第一个100天目标】

1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆书20分钟&6次
3·阅读6本书籍&输出笔记

C·【昨日收获】

❤阅读学习：

【记】高效率慢生活践行第34天（反思行动） 【记】高效率慢生活践行第34天（反思行动）

【理解】微习惯最好的行动启动器，能够很快的克服你的完美心态，让你有动力去做事，特别是遇到特大目标的时候，急需有效分解才能进行的目标。

而分解足够详细后微习惯就可以帮你采取行动，在行动的过程中所有的内疚和缺憾感都消失了。

有人可能会觉得微习惯，因为太小而没有力量，而事实恰恰相反，因为微习惯是持续不断行动的过程，1+2+3+30天，一定比单独做一天的完成所有的量效果更好，因为改变我们的人生是持续行动啊，而不是一次就够，我们一声的习惯70%以上都是由于微习惯造成的，所以微习惯到底有多强大，不言而喻。作者本人也说了微习惯是目前最强大的启动力量。

【经验】今年三月份的时候，想到过一个A4思考法，当时是这样说的，把一张A4纸横过来，然后列出问题，然后在最快的3分钟内
写出3-7条解答方案，通过这样的方法锻炼你的思考，当时觉得每天写个10张是可以完成的，但是如果长期这样下去我就可能坚持不了，后来果然如此。

状态好的时候虽然可以完成，状态一般的时候什么都不想做，而且最重要的事情，我打心底就没有认同这个方法，因为觉得意义不是很大，可能很难改变自己，原来我错了。

【行动】现在我也尝试每天写一张A4纸解决我的问题，因为相信微习惯的力量，又赋予了意义，所以赶紧写起来非常的开心。

每天写一张A4纸，在纸张上面思考自己的人生，解答问题，我相信持续行动的力量，也相信微习惯的力量~

❤最开心的事：

发现问题~ 定义问题 ~解决问题（微行动）

D·昨日反思笔记~记录一件需要完善的事情？

①最重要的事情是什么？
答：工作中发挥自己最大的价值，比如品牌活动策划 推广

关系攻略：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你！！！

E、昨日好习惯打卡

①早起
②阅读
③笔记
④沟通
⑤冥想
⑥整理
⑦检视
⑧早睡

F·感恩分享：

【记】高效率慢生活践行第34天（反思行动）

感恩精读门小伙伴愉快的相处周末时光~

秒起-系统

怎样才能更好 、更快的实现我的目标呢？