【钟缮祎咖啡冥想】2017.3.28（2/90）
近3个月的目标是：
1、身体回到18岁状态，自然受孕生一个健康美丽的女儿；
2、儿子6月份托福考90分以上；
这一个月的小目标是：形体训练加强；尽量吃素、劝人吃素；练习瑜伽、气功或其它运动，并回向给老师、父母和尝试练习的人；去残疾、智障儿童慈善机构、养老院参加志愿者活动；精简食物衣物、首饰等一切华而无实的物质享受；经常做断、舍、离，把家里不用的物品送给能用得上的人；感知他人需求，帮助同事和朋友在工作中获得更多进展和成就；分享金刚智慧、美给更多的人
为此，我怀着无比喜悦、开心的心情做以下咖啡冥想：
1、和优雅仪态的同学心莲分享金刚智慧，从老师的经历介绍到金刚智慧的内容，有时间会继续和她分享笔的故事，种下分享智慧的种子；
2、晚上非常喜悦地送橙子给同学李红，种下分享健康美食的种子；
3、感恩学堂的老师、助教老师和同学们给了我专业的教授和无私的帮助，今天一整天对老师和同学们时刻保持微笑并时刻感恩她们；
4、回想在颐康院陪伴康爷爷的过程：推老人家到户外散步，给老人们唱歌巜甜蜜蜜》，给老人家带水果并亲自给老人家喂食！我非常喜悦地看到临走时有重度认知障碍的康爷爷会微笑和我挥手告别！
爱心、智慧
5、邀请更多的朋友进入智库网、应许之地、华阳机构，每天给金刚商学院智库网捐助20元，每月给应许之地捐助100元，每月给深圳自闭症儿童捐助300元，种下智慧、慷慨大方、诚信、爱的种子；
6、每天尽量给母亲电话和微信联系，在父母这块恩年上种下慷慨、爱、喜悦的种子并回向给天下所有的父母，祝天下所有的父母幸福安康长命百岁；
7、坚持六个月冥想、瑜伽和形体锻炼计划，早上形体120分钟，晚上冥想20分钟，把锻炼和冥想的功徳回向给老师、父母、先生、儿子及这个世界所有的有情众生；
8、感恩我新的一年学习的道路上有那么多智慧有爱的天使，感恩沙沙、郁红姐、杨军、亚琼、贾恩、赖星、Marisa、云鹿每天分享如此棒的咖啡冥想，随喜小红每日的放生，给我们带来很多的正能量和智慧的领悟，真心为同行伙伴们智慧的金刚学习并运用到生活中高兴，并随喜赞叹；
9、从今天开始重新尽可能的分享自己的咖啡冥想自利利他。愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯，也种下为所在群贡献力量分享的种子；
10、强烈随喜我的咖啡冥想伙伴们运用金刚智慧实现目标，轻松快乐的生活工作，祝愿大家生活工作顺利轻松！
我为自己能运用金刚法则，通过给予别人自己想要的东西而获得更多，而非通过索取自己想要的东西来获得东西的方法而高兴！
回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！同时回向给我的父母、先生和儿子，愿他们吉祥如意！愿儿子托福考试顺利通过！
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