心理学

一个人的心其实很脆弱。一件小事可能会导致崩溃。因此，生活中的许多人成了废人，什么也做不了。心理学家说，如果你想“废掉”一个人，没有必要使用暴力，仅仅依靠这三个小手段就足够了！

一、贴标签

对一个人贴标签，是生活中经常使用的方法，对物理世界中的物品贴标签是人类的习惯，是我们为了方便记住东西，归置物品，于是这种习惯我们就顺手延续到了心理世界，对一个人顺口贴标签，比如说开口就说，他是个坏女人，他是个没有出息的男人，他是个没有前途的学生，他是个内向的人等等。

贴上这个标签之后，在我们的头脑中，我们可以轻易的分辨和识别除自己之外的其他人，这就等于减轻了我们的认知负担，这其实是一个自动化的过程，是我们一个自我头脑中的一个反应，很显然，这并非客观事实，而是我们的一个错误的认知过程，是为了自己给自己减轻负认知担。

对自己是一方面，对别人呢？对贴上标签的那个人呢？也许刚开始他（她）会反抗，他（她）会申辩自己不是这样的人，俗话说“对事不对人”，贴标签就是以事情针对人，时间久了，次数多了，他（她）也就默认了，在心理层面默许了，自己要成为一个这样的人。

心理学：贴标签

二、消极的暗示

暗示对一个人的作用是巨大的，但倘若这个暗示是消极的，它产生的负面作用同样能够轻摧毁一个人。如同心理治疗中的催眠术，它的本质最重要的就是暗示，所以当暗示变得消极的时候，就需要你警惕对待了，它会如同一种催眠术一样让你变得没有力量，失去斗志，从而轻易毁掉一个人。

除了别人给的暗示，还有自己给的，自己给自己的消极暗示同样也是一种很可怕的东西，这种来自内部的，来自自身的东西更可怕，因为它是经过深思熟虑的，完全知道一个人弱点之后发生的动作，所以它的损害性会更强，并且这种来自内部的暗示它的隐蔽性更强，更难被发现和改变。

所以消极的暗示会来自两部分，一部分就是外界的，一部分就是来自个体内部的，这两种消极暗示都会对一个人造成损害，各有各的特点，来自外部的消极暗示更容易识别，一旦识别，改变起来就会相对容易一些，而来自外部的正好相反，所以我们应该警惕。

心理学：消极暗示

三、负能量的传递

物理世界的能量可以传递，心理世界也一样，一个负能量的场景会感染一个人的情绪，最后的结果就是负能量对一个人的精力造成“威胁”，与其他能量传递的规律一样，由高到低，你如果处在一个负能量的场景中，你只有无限的降低自己的能量层级，与负能量的环境相契合，你的情绪才会平稳。

所以对于周围，对于身边的负能量圈子与负能量场景要擦亮眼睛，第一步首先要识别，紧接着就要拒绝，或者说要让自己从这种环境中脱离出来