笨手笨脚

打了这么多年的羽毛球，可是在球场上反手依然是我的弱点。怎么练习也找不着感觉，真是笨的可怜呀。

今天下午搭档又陪我到球馆里练习了很长时间的反手。因为我的反手后场总是打不到位，每次接球的时候自以为力量很足能打到后场，结果都是一个平高的半场球，中途就让对方拦截下来了。这样还不如打一个过渡的网前球，也好过被对方一拍子打死强。

网前的过度球，首先就要求一个质量，要贴着网而过。一般打女生的反手后场，对方立刻就会跟到网前去抓下一拍。因为业余爱好者中大多数女生的力量都是比较弱的，虽然说球勉强回过去了，就不错了，但别提质量如何与球路变化了。

我也是如此，这反手的感觉太不好找。每次明明看着球飞过来，排子也举起来了，也接到球了，可是这个力量怎么就觉得发的不顺畅。不是切拍就是过网太高，总是打不出高质量的球，所以就不好摆脱了。

那么今天就着重练习反手斜线劈员球，如果能把这一招练好 至少可以过渡一个质量比较高的球。这样，对方也不是很好去抓球。

搭档不厌其烦的给我讲了N多遍，可还是找不到最佳击球点儿。偶尔打过去几个，没有球感也没有方向，自己出手以后也不知道这个球到底飞哪去了。

这种状态怎么行呢，总说没有提前引拍，没有启动步，自己也不知道毛病到底出在哪。练了一会，搞得脖子酸疼，在灯光的刺激下，怎么有种头晕目眩的感觉。唉 ，还是悟性太差了呀。

要想打好反手，没有别的办法啊。只有勤学苦练，认真去体会去揣摩动作的要领与正确性。其实想一想，反手和正手的发力是一样的 。所以要充分放松，盯紧来球，快速启动，手放侧棱，击球瞬间，鞭打发力，锁定立腕。