【100天写作】90/100 孩子不孝顺，我很生气！

今天早晨的《非暴力沟通》读书会，一位书友大姐上来发言，她非常生气的说：自己的孩子不孝顺，过年过节也不给她打电话，反而是她打给孩子电话。

“一个连自己父母都不孝顺的人，他将来也好不到哪儿去！”大姐甚至开始说起气头话来，场面一度有点压抑。

我们的领队老师很轻松的帮她梳理了这个问题。

**首先，你看到的事实是什么？
过冬至节没有打电话问候。
**那么他是“一直”、“总是”这样，还是只有一两次这样呢？
就这一两次吧。
**他有没有对你好、孝顺你的时候呢？
有！
**你当时的感受和情绪是什么？
生气，觉得孩子不够孝顺，不孝顺的人，对父母不好，做什么事都不会好！
**你觉得孩子不够孝顺，你内在的需要是什么呢？
一定是你本身是一个孝顺的人，你也希望孩子孝顺。你希望孩子孝顺，说明你内心需要他们的爱。

下面的话是老师说的：

从心理学上分析，

1，别人的语言和行为只是诱因，诱因是什么？孩子过节没有打电话；

2，其实是我们的认知导致了我们的情绪，什么认知呢？孩子应该孝顺父母，孝顺父母的表现就是过节打电话。

3，这个认知背后我们的需要是什么？我们需要孩子的尊敬，需要孩子的爱。

4，如何满足我们的需要呢？

两个办法：

第一，说出请求，请求别人来满足我们的需要。可以跟孩子说你过节没有打电话，我内心感到很失落，年龄大了，我非常希望得到你们的关心和爱。

第二，如果别人无法满足，那就我们自己来满足自己的需要。抱抱自己10秒钟，对自己说：亲爱的，我爱你！

到这里时，大姐的内心已经完全释然了，真好！

外面的世界没有别人，只有你自己！