“一日之计在于晨，一晨之计在于起。”
闹钟可能会在深度睡眠时叫醒自己，我们反而会觉得更疲惫。
最好的起床时间是日出或者比日出早一点。
可以用这几个方法叫醒我们：
- 日出
自动窗帘，或者睡前把窗帘打开。 - 香氛&音乐
-
淋浴
“一日之计在于晨，一晨之计在于起。”
闹钟可能会在深度睡眠时叫醒自己，我们反而会觉得更疲惫。
最好的起床时间是日出或者比日出早一点。
可以用这几个方法叫醒我们：
淋浴
本文标题：1【早起】美好的一天从如何起床开始
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