看到这个标题，你也许会觉得疑惑，我一直是我自己啊，为何还要成为我自己？其实，我是希望通过这篇文章跟大家坦率地交流一下关于日常生活中的焦虑来源和解决路径。
2021年以前，我的生活总是被一个接一个的目标占据，想画画想读书想唱歌想跳舞等等各种喜欢做的事情的渴望，一直被排在一轮接一轮的备考之后。
那时没觉得，先做不得不做的事情有什么不对，反而觉得为了生存而逼迫自己做不喜欢的事情是成熟的表现。
于是，逐渐对自己做不好当下不喜欢的事情感到习以为常，也对自己各方面越来越普通的情况习以为常。
当我像打卡似的集齐了世俗标准的“认证”，有空暇回顾自己时（职业规划咨询给我提供了这个契机），才发现，我几乎没有好好地认真地倾听过自己的需求，探寻过自己的天性。
站在更高的人生阅历点上往回看，我发现，过去自己在面临选择的路口时，并非一定要选择“世俗标准更好更优”的选择。
如果，当初的自己可以再勇敢一点，坚持选择自己更想要的，也许也会经历另一番惊心动魄、激情昂扬的人生故事。
你有没有静下心来，仔仔细细的回顾过自己过去十多年、二十多年、三十多年的人生？
有没有细细回想过，有多少件让自己感到骄傲、自信、发自内心里认可自己的事情？
有没有写下当你离开人世之前，想完成的50、100件事情呢？
有没有试图从自己对以上问题的回答中，分析提炼出自己的个性和激情、兴趣和优势呢？
如果还没有，那么，请继续看今天这篇文章，也许看完后，会给你一些新的观点。
一、优秀——从何而来
我们总会在不经意间，羡慕某书上那些长得几乎看不出差别，又美又瘦，被大牌包裹、出入高档餐厅打卡拍照的网红名媛们，又或间歇性膜拜某乎里本硕985或者常春藤毕业、混迹创投、金融圈或互联网大厂的学霸们。
心里默默的想，我不能这样下去，我也要自律，我要变好、变美、变优秀。
但遗憾的是，因外界刺激而产生的努力欲望，往往是不可持续的。
当你在心里，默念“我不能这样下去，我要自律、我要变好、变美、变优秀”的时候，其潜台词是“我接受不了现在的自己，我太懒散，我不够美、不够好、不够优秀”。
没有认同和接受当下的自己，暗含了两点问题：
（1）对于自己的优势和短板的认识不够清晰深刻。既没法扬长避短，又没法发自内心的欣赏自己。
（2）无法摸清楚自身定位和阶段。对于自己距离目标还有多远，对自己能否实现目标，还需多久可实现目标，如何实现目标一概不知。
既不知己，也不解彼，何谈胜利？
二、优秀——指向哪里
那么，当我们谈想要变优秀的时候，在谈的到底是什么呢？
前些日子，看到朋友圈里一位朋友在问，追求完美和追求卓越有什么区别？我觉得两者的区别在于，追求完美=“追求不可能存在的自己”，而追求卓越=“追求力所能及范围内闪亮的自己”。
为何追求完美=追求不可能存在的自己？因为，完美没有固定度量标准，没法设定明确固定目标。其次，对完美理解和追求会随时间推移不断变化。希望自己尽可能完美，意味着逼迫自己够那个永远够不着的“月亮”。
这个道理虽稀松平常，可我们置身事中时，却常会忘记。
追求卓越——“追求力所能及范围内闪亮的自己”，则意味着不设目标，享受努力的过程和感觉，在当下的能力范围内争取最优解。 我们最终能成为的只能
是我们自己。但成为你心中渴望的那个自己、那个你本可以成为的自己，是一个漫长的征途。
只有心怀喜悦与期待，自信和努力的人，才能到达。
所以，我的建议是，当你下次在想“我想变优秀变完美”时，请自动替换为，我想试试看，那个更高版本的自己会不会更有趣？ 放下别人眼中“优秀”的标准，尽情发挥出自己的优势和独特性。就像谈及文化时候那句“民族的就是世界的”，我们也可进行类比理解“自己的就是卓越的”。
三、目的——幸福是什么？
三联周刊第41期里一篇文章谈到： “活出真实的自我，是个很奢侈的话题，太多的人其实已经关闭这个方面。一些人从小这样长大，接受人生的规定动作，还有一些人会面临内心的冲突。
他们会出现困惑和一些症状：每天我把工作干完了，有了很多钱，放假可以澳大利亚玩，也许将来还可以到月亮上旅游，可是为什么总觉得空虚？挣钱、享受生活，为什么不能让人踏实？”
这提到了现代社会中的一个严峻的问题——人由于害怕被孤立，从而置自己的潜能于不顾，去顺从他人。 西方有很多理论描述独立的、成熟的“自我”，简单讲，当一个人明确知道，他脱离了所处的家庭、社会群体、社会阶层和定义时，他是谁，这就是一个独立的“自我”了。
如果一个人发展出独立的“自我，处理亲密关系也好，其他问题也好，都会迎刃而解。 同时，“健康成熟的内在自我”意味着心态更加平稳、适应力更强。心理学中有一个词叫“自我强度”，它是指一个人面对痛苦、压力和冲突时，保持稳定、协调的自我，并应对外界的能力。
不管我们追求变优秀，还是变卓越，其实都是渴望过上更幸福的生活。 但更优秀更有钱更有地位并不会让我们更幸福，更“健康成熟的内在自我”才会让我们更幸福。这就是我为何要鼓励大家坚持找到自己，成为自己的原因。
告别焦虑，找到幸福，需要我们“找到自己、成为自己”，这个过程不会很简单，也不会三十天速成，更不会有固定的模板可以照抄，只能抱定信念，相信且坚持。
好消息是，一旦开始了这条路，你自然会因为其中的乐趣继续下去。
最后，引用心理学家罗洛·梅一段话，作为结尾：
在一个标准和价值观剧变的时代，一个对现在和将来所有一切都不确定的时代，要获得长期的发展和内在的完整性，不能仅仅敢于满足外在的期望，必须重新唤醒自我，要有自我核心和保持自我核心的勇气，并在保持自我核心的基础上参与到世界中去。
敲黑板、圈重点：
1.罗洛·梅（Rollo May，1909~1994）被称作美国存在心理学之父，也是人本主义心理学的杰出代表。代表作《存在心理学》《焦虑的意义》《存在心理学》。
2.本文对三联周刊41期——《“更好的自己”与陷阱如何避免完美主义》有部分引用（浅灰色字体部分），推荐大家阅读这期内容，写的非常有深度。
3.因外界刺激而产生的努力欲望，往往是不可持续。——妮娜说
4.下次在想“我想变优秀变完美”时，请自动替换为，我想试试看，那个更高版本的自己会不会更有趣？——妮娜说
5.更优秀更有钱更有地位并不会让我们更幸福，更“健康成熟的内在自我”才会让我们更幸福。——妮娜说
6.我们最终能成为的只能是我们自己。——妮娜说
最后的最后
在这个信息过载的时代，我希望自己的每篇文章，即是我对自己经历感悟总结的创作，也是对他人提供帮助的新想法和有用的信息。
不打算成为一个牺牲质量、坚持日更的热文作者（就我自己的能力而言哈），而希望自己成为一个真诚表达的创作者。
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【妮娜说】，为你提供清新脱俗的成长观点~
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