跑着跑着，马上就要跑完8公里了，突然来了个电话，朋友说：快过来喝酒，今天我生日……
我衣服都没换，直接叫了个摩托车就过去了……
接了个电话，坐车上车了也没暂停keep跑步记录……
最后……系统识别出来了，把以前的记录优化一个……
跑后拉伸动作也没做……直接跑去喝酒去了……
跑着跑着，马上就要跑完8公里了，突然来了个电话，朋友说：快过来喝酒，今天我生日……
我衣服都没换，直接叫了个摩托车就过去了……
接了个电话，坐车上车了也没暂停keep跑步记录……
最后……系统识别出来了，把以前的记录优化一个……
跑后拉伸动作也没做……直接跑去喝酒去了……
晨跑改成了下午6点左右跑。原因是早上起不来，还有就是早上跑的状态好像没有下午好。 今天是我改成下午跑的第四天，跑了...
晨跑：第四天，1.74km，跑后拉伸一组。 今天肩负重任，不得耽误延迟，外加需要足够体力，索性今天晨跑减半，由之前...
今天，西湖晨跑第四天，一个人跑，决定好好跑一圈，看看现在的成绩如何！ 在观景台，泳男们准备下水，...
坚持第四天晨跑，而且增加了跑量，接受起来也比较顺利。跑的过程中，脑子里也是不断回响，做工作就好比跑步，有些工作...
昨天没有记录，今天是第四天了。自己跑的，今天跑的很舒服，加快了速度，一点没有不适应，走快了，都想跑两步，昨天跑步右...
早睡早起感觉良好。 以前是熬夜然后晚起，给自己感觉是：自己是个夜猫子的生物钟模式。 其实这违背了实事求是的原则。 ...
昨天跑着跑着，呼吸有点急促起来，可能是又有几天没跑了，这几天就按课程跑着， 跑后拉伸动作能会好的缓解肌肉紧张不适，...
小雨4.99公里，感觉很好，要坚持呀
今天还是一样，总是有声音劝我放弃。 今天6点33闹钟就响了，但是总感觉有些困，虽然昨天晚上23:25就睡了，不过翻...
人的脑子真是个神奇的东西，昨天晚上想着一个人跑步，不需要那么早了，既然30多分钟能跑回来，那6点30分出发...
本文标题：11月第四天跑
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