老公要我垫钱买单引发的觉察

1、主題：老公要我垫钱买单引发的觉察

2、事件：回老家老公的哥哥请吃饭，两桌饭，我这一桌不喝酒的已经吃完了，我老公悄悄跟我说，本来是他哥请吃饭，要我把单买了。

3、即時反應：我说我不给，要给你自己给

4、此刻身體的感覺：鼻酸流泪

5、內在對話：凭什么要我买单，你算老几？你他妈的给我钱的时候怎么没见你这么大方！你自己哥哥请吃饭，你要抢着买单，你有钱烧的慌吧？你有病呀！还要我来垫钱！你他妈有病就去治！

到底我是你的亲人，还是你哥呀！你给我钱的时候怎么没见你这么大方呀！你他妈每次找你要点钱都唧唧歪歪讲一堆废话！怨声载道的！你他妈有病吧！你有钱自己去买！还要我来买单，你有病吧！

6、內在感受：很委屈，很难过，很愤怒

7、自己內在情緒傷痛（情緒鈎子）：感觉到了不公平的对待，我很委屈。小时候，只有奶奶心疼我。妈妈重男轻女。在舅舅家吃饭的时候，舅妈背着我给自己孩子吃鸡蛋的事情一直都还记得。感觉自己受到了不公平的待遇，感觉到了委屈。老公对待他哥哥的大方，与对待我的小气，让我感觉到很不公平，我很难过，他对我不够好，和我钱都是分开花的，对我上课还有诸多抱怨。当我没钱，去厚着脸皮找他要的时候，我其实感觉到了尊严扫地的感觉，我很讨厌那个时候的自己，我很讨厌这样被抱怨、不被爱的感觉，我一直耿耿于怀！

老公的钱，不是我的钱，我们一直是分开的。老公不愿意为我花钱，还抱怨我去上课花钱的事情，我一直都很怨恨！以前我觉得，男人就应该养家！后来，不得不接受自己养活自己这个事实，我也不指望他能给我多少支持，可是，面对这样的情况我还是会觉得委屈。同样是亲人，你对我就这样扣，斤斤计较，还抱怨我，你对别人就这样大方！你做的出来！

8、限制性信念：我被不公平对待了！

9、臨在後看到的真相和可能性：我对老公压抑了很多的委屈和愤怒。愤怒不敢表达出来，它很委屈，情绪有很多的层次。

老公是三号自保，他愿意为社交的部分花钱。可能他觉得他哥哥经济条件不太好，他想要买单。要我帮他出钱，就可以在他哥哥买单前抢先去买，同时又不失了他哥哥的面子。

他不知道的是，在他那里，我还有伤。他再一次碰触到了我不重要，他不愿意为我花钱这个伤。

10、可調整的回應和選擇：看到自己的伤，看到自己追求的重要感想要从各个方面去得到，照顾好自己的伤。