一、用狙击手心态面对生活

一个卓越的狙击手是如何训练的呢？是不是要教给他们如何调整好自己射击的状态、让自己精力充沛，然后在这样的状态下，再去完成狙击任务呢？并不是这样的，恰恰相反，训练出一个卓越的狙击手，需要让他在极度疲惫、无力的状态下去练习射击。只有这样，他们才能磨练出在漫长的潜伏之后，在体力和精力接近极限的时候，打出致命一击的能力。

当我从《认识自己，接纳自己》这本书中看到这个隐喻的时候，心中感慨颇多。人是无法长时间保持精力充沛的状态的，杂事的干扰、内心的情结，都是一种负累。在面对这些东西的时候，狙击手的心态要比其他的心态更好使。

二、目的是比目标更重要的东西

2019年年初，定下四个目标：一是做好工作；二是通过初级会计考试；三是通过两门CPA；四是参加意象对话高级班。

目标不是目的，目标背后的东西才是最重要的。四个目标背后的目的其实只有两个，一个是做好事业（树立自己的现实成就），另一个是修好自己的心灵。两个方面都照顾到，才能成为更好的自己。

三、考试刷新认知

考试对我来说，即是为了事业，也是为了磨炼自己的心灵。通过战胜一个又一个的考试，可以锻炼出我的考试元技能系统，可以训练我的自律能力、目标达成能力、耐心和毅力。
面对初级会计考试的时候内心非常忐忑，以过程的完成程度来看，自己无疑是不合格的。当成绩出来的时候，超预期的成绩让我内心非常的欣喜，同时也给我树立了一个新的信念——无论过程如何，坚持下去。只问耕耘，不问收获。

四、自我管理的方法要变得简单

工作中的事情是很多的，生活也不例外。去年的时候，因为任务管理方法过于复杂，花费了大量的时间维护。调整方法、适应工具，会让人忽视了任务本身。幸好我及时意识到这些方法不过只是个方法而已。我把目光从“手指”上移开，去看“月亮”。经过简化，我现在维护任务管理系统只需要在碎片时间动动手指即可。另外给微软todo打个广告，这真的是个不错的任务管理软件。

今年跟着永澄老师学习的过程中，收获了一个很好的方法，叫做一元化笔记。演化论支持的一元化笔记法，很好的包容和打通了我所有的个人管理的体系。

方法足够简单，那么就不用花费太多的心思在方法上，可以把自己的注意力放在思考如何行动以及行动上。一元化笔记是简单的，它背后的理论却很深刻。深刻又系统的理论给了我很大的震撼，原来当我们把一个东西的原理研究透彻的时候，方法可以变的如此简单又具有强大的威力。

五、心灵需要成长

意象对话是我修整自己心灵的手段。在上半年，心灵上最大的收获是意象对话带给我的。当时看到了王路骋老师小组招人的广告，福至心灵之下马上报名，然后参加了十六次的小组。这是我的第一次参加小组。与之前相比，我最大的转变莫过于提升了自己面对内心意象的勇气。开始有能力、有技巧、有勇气做自我探索。

心灵的探索是没有止境的。探索心灵的目的，无非是想要获得一种明明白白活着的幸福快乐的心态。物质和幸福没有固定的因果关系，能够让自己幸福的只有自己的心态。这世界上很多人的“幸福”，是糊涂的幸福。不去看，不去想，把烦恼扔在一边就以为自己幸福了。而真正的幸福需要去直面痛苦。

我和痛苦是老朋友了，它周期性的来拜访我。随着我自我探索的程度逐渐加深，我渐渐的没那么痛苦了，快乐降临的频率也在逐渐的提升。洗衣、做饭、洗碗、收拾家务、散步、听歌，我发现快乐就在我的心里。就像一池水，我只要不去扰动它，它平静下来，就能映照出本来的幸福快乐的模样。

我曾和朋友说：我的这种幸福快乐的样子，大概90%的人都羡慕、都想要吧。她说：100%。

在运用一元化笔记本的过程中，我发现自己静默的时间多了。放下手里要做的事情，也放下家务、放下手机。就拿着笔对着笔记本，思考并且记录自己的想法。这种技巧的好处在于，它给你生命的生长真正的留出了时间。成长不能只去做，还要停下来想一想。在《爱的8种习惯》这本书中，这个技巧被称之为静默。

2019年6月18日晚，我拿出笔记本来梳理自己的想法，总结出来八个字的人生信条：体验、感恩、自律、修心。当天晚上，做梦梦到炉子里烧出来三颗沉甸甸有光泽的珍珠。这是我修心路上的一次收获。

六、原本具足

NLP的前提假设里有一条——“每个人都有使自己成功快乐的资源”。用四个字来解释，就是“原本具足”。我起初只是从字面意思上理解这句话，后来自己体验到了资源和能量的存在，对“原本具足”这个假设也越来越深信不疑。

今年在永澄老师的启发下，我开始解决运动习惯的问题。解决问题的过程中，演化出来一套问题解决方案。每周六晚上和几位小伙伴一起梳理自己的问题。我发现原来大家都是可以解决自己问题的，只是很多地方的疑惑没有拿出来想。带着疑惑去做，就只能做的犹犹豫豫。

在北京线下和永澄老师聚会的时候，他提到了课程中设计的一个游戏：让大家竖着一把雨伞在掌心不要倒下。而所有的参与者都能从中学到一点儿东西。这个案例印证了我的想法，人是有充沛的使自己成功快乐的资源的。他们会思考、能够自我教育，只要用恰当的方法引导一下，解决问题、实现目标，都不是什么困难的事情。