33/52 Summary

(20210823-20210829)

学习小组

职业：

固定内容：十四五规划，背得要吐了，周末转变思路，保留重点，其余略过。下周转十九届四中全会决定。

变化内容：翻完《新征程面对面》。

写作小组：学习文章三篇。提炼提纲一篇。

英语：

Business etiquette reading：chapter4 half done.

单词复习、发音复习。每天10分钟。

传统文化:

朗读每天2章。

作息

恢复运动，工作日普拉提瑜伽3次，周末跑步一次3公里。

4:30起床加充足午休。周末自由补觉。

GOOD & NEWS

0823星期一

上午会，下午会，下班还有个系统小测试。终于回归瑜伽房，一节普拉提课。一个小时挥汗如雨，半个月没练，还算适应。每次上完课可以秒睡着让欧欧羡慕不已。

0824星期二

大胃王的一天，下班又吃了大碗面加鸡腿，大满足。

0825星期三

昨天跟仙子姐姐说决定开启一个每日一图的挑战，要不要加入。没想到今天就收到她的图片交作业。

0826星期四

上午社区值守，跟欧阳同班，收到她自制的欧包，小小一个圆圆，见过的最萌的欧包了。

一番纠结还是决定去上瑜伽课，是人美课也教得好的柠檬老师，虽然是很没运动量的阴瑜伽，但内容没令人失望。

老大来小坐，特地帮我分析吃饭这件大事儿。问：你时常不在食堂吃，莫不是有多余时间或者特别心情自己做？回：倒没有。于是在他的劝说下，决定早餐中餐多吃，晚上就不想吃了。是更加健康的生活方式。

0827星期五

反复延期了两周的写作小组会终于找到合适的时间了了事儿。惯例是半个小时，不想最后开到一个小时还意犹未尽。学习三篇文章，给人很多新的启发和思考。对讨论文章的疑问也在大家的讨论中得到好的解决思路。98年的后浪彭老师主持，领学、组织讨论。虽然他一直都有着与年龄不太匹配的成熟和周到，但又一次刷新了我对他的认识。今日份惊喜。

中午第一次上椅子瑜伽课，回来的路上首次听到欧欧讲起她产后抑郁的经历，令人瞠目结舌。我心目中一直女侠般存在的她竟然也有这样的辛酸历程。第一次这么真实地触碰到产后抑郁这个以为遥远的名词。以后要对她多一点关心爱护。

0828星期六

图书馆的一天。下午顶着大太阳去工作室看了窗帘，聊得还开心，送美美抱枕一个。回家补觉两个半小时，晚上出门小跑，与初中同学聊了聊跑步，现在和过去。转眼20年不见，感慨时间，回想彼时开心的好玩的尴尬的。也让自己意识到，这些年里也许不曾得到许多，但也未曾丢失一些重要的东西，比如不喜随波逐流，始终信仰年轻。

在书桌上看书工作，可可会跳上在眼前来晃来晃去，然后又在旁边东凑凑西蹭蹭，总之就是非要弄点博人眼球的小花样来，当然基本上每次都能达成目的。今天爬到我的草帽里蹲坐着啃旁边笔筒里的毛笔，结果一个不小心连帽带猫一起翻到了桌子底下去，一个无心的视频拍到令人哭笑的一幕。等摄影师回过神来，猫自己跟没事儿人一样，已经地上对着帽子躺平闭目养神了。不得不说猫这物种身子骨可还真是灵活捏。

0829星期天

看了些百岁人生的文章，又增添几分过好当下的使命感。

听闻老爸如今的习惯已经变成每天出汗运动一个半小时雷打不动，暗自欣慰。想起去年强迫他制定健身计划的时候态度还十分敷衍，返工重做了一稿才通过。翻看记录，正好是去年10月1日。不到一年时间，已经比我们都做得好太多，而且各种心得体会、经验之谈可以滔滔不绝让人招架不住。老妈也是每天运动至少一小时。当初的“创造父母”计划有了小成果。

本周好消息，阿仕发来请柬，婚礼如期举行。悦小悦的宝宝平平安安出生，对于这个身体一向单薄得不能更甚的妞，真是令人放心的好消息了。

Aha

实验计划继续实施和记录起来。