金秋十月，秋高气爽，本该美好的季节。然鹅，随着秋季的到来，我前段时间猛掉发，
就，太“秃然”了！
我本来发量就不多，承受不起这个动荡。。。于是最近大部分时间都花在研究生发、护发上了。
周末还发生了一个噩梦般的事件，点名批评#仁和匠心#家的#爱肤宜防脱育发液#！我使用后头皮超级痒，一直掉发，不得已半夜去洗了2遍头！！
那天，我，掉了200根头发！！！为什么要这样对我？！我本就不富裕的发量，简直是雪上加霜！
而且我后来检索了半天才发现：#仁和匠心#和#仁和药业#没有任何关系，其实就是家化妆品公司贴牌！！！宝子们购买育发液要慎重再慎重啊！
这件事简直毁了我好好的周末，心情超差！什么都不想做，担忧自己的头发，然后一直在研究各种护发、生发笔记。那些推荐产品的我都略过了，暂时不想尝试什么新产品，注重在内部调养和按摩。
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重点观看和阅读了各种讲头部按摩的笔记，从资深老中医，到中西医结合的年轻医生，再到各种发量王者的视频和笔记，都认真看了一遍！
然后汇总了下这些博主经验介绍中，相同或者相通部分，关于头部拨筋整理成文分享给大家。如果你也有相同困扰，请仔细看，然后认真去按摩！有睡眠问题的同学也可以了解下呦！
亲测非常舒服，且助眠，yyds！我睡了一晚后再到早上起床梳头100多下，这期间一共掉了9根头发，9根！！！（有图有真相）一定要分享给大家。一起变健康！
1. 结合我搜到的视频和笔记，各博主一致认可的是从头顶百会穴，向前，后，左，右，四个方向，有四条经络需要疏通；
2.头部两侧，靠近耳部的区域有诸多穴位，按揉或者拨筋都非常好，还可以调理睡眠。
我个人头部右侧边按揉非常非常痛，左侧也疼但没有右侧厉害，而且我两侧头发非常稀疏，所以两侧我会重点按摩，用拨筋棒画Z字形疏通。
3. 左行气，右行血，先从左侧开始按摩；
4. 头后侧枕部，也需要向下疏通，不要忽略；
5.头部后侧，从两侧耳朵顶部向中间，找到与大椎两侧向上延伸的交汇处，有两个穴位，按摩可缓解脱发。
其实我们没那么专业，可能无法准确找到穴位的点，可以按照大致方向，扩大范围来按摩。
我个人是感受到了那两个穴位，因为按摩时明显感受到两个点又痛又麻，按摩后非常舒爽！
6. 在按摩前我会先用气垫梳轻拍头部，整个头部都会轻拍放松，包括发际线的部位；
7. 还会用那个五爪梳从前到后，还有两侧，进行点按放松；
8.然后用拨筋棒的圆头，（我很喜欢这个圆头，感觉很圆润，按摩起来超舒服，避免过多不必要摩擦，也会用来进行脸部按摩）根据之前说的经络、穴位，画Z形按摩，我怕穴位找不准，所以会稍微扩大按摩的范围；
9. 然后再用气垫梳梳头，正着梳反着梳，大概100下。
按摩完觉得头部很舒适，像是把烦恼抛出去了一样，而且困意袭来，超好入睡！
大家睡前试试头部拨筋啊！感觉是在给头部做spa！不仅防掉发，还能快速入睡，yyds！
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