跑步会“打开”你的身体，跑步产生的疲惫感和汗水又会让你感觉“被清空”了一样，坏情绪就在这个过程中排出了。最重要的是，每个人的潜意识都会将“运动”和“健康、形体美”这些美好的意象联系起来，而且这种美也确实能够立即被感知到。而这种“立即就能看到收获”的付出足以让你的心情变得愉悦起来。
能去公园跑步的日子总是愉悦的。
今天跑下来总体感受是轻松的，穿插了加速跑，心率有点偏高，但也在正常范围。开始有点感受到送胯的感觉，脚步节奏很轻盈。
公园现在正是漂亮的季节，树木呈现出五彩斑斓的色彩。因为约好要带母亲去理发，没时间好好停下来欣赏。希望明早不下雨，再去跑一次，留出足够的时间好好欣赏一下秋的美。
祝贺自己完成了十一月份的第2次跑步！
记录是一种生活方式，而记录生活的方式有千万种。 有人用读书记录生活的悲欢离合，有人用旅行记录生活的远见卓识；有人用...
起初，跑步是为了健身，当我把跑步这件事坚持下来，养成生活习惯的时候，惊喜地发现跑步不仅仅是单纯的跑步，像村上春树《...
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坚持跑步很长时间了，我最爱跑那条长长的林间小道。凌晨五点左右，周围静悄悄的，只有我的脚步声格外清晰。几公里下...
“有人说，马拉松就像人生，在坎坷中奔跑，在挫折中涅槃，一路跋涉，一心向前。可是走得远了，你是否也偶尔停下...
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我愿做一个追光者，我和跑步有一个约会！ ---题记...
跑步已经成为我的人生标签之一。跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，...
本文标题：跑步，遇见更好的自己||20231104
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