一.早睡：22:45-6:00
二.健身：①骑行1小时 ②散步20分钟 ③吃1雪梨+多喝水
三.读书：学习三大课程1小时
四.持诵：南无观世音菩萨圣号51500-54500共3000遍
五.行善：发布1条健康知识+配图于朋友圈
六.奋斗：①完成挂号信+平刷的封发处理
②完成两个CRM的申请
③完成退件的分拣
七.反省：
①今天手机屏幕使用时间为3小时，比往常平均少了半小时，值得点赞！
②先单爆固化早睡早起+每天运动半小时（包括持诵）
③早起后在几个群里问早+发布1条健康知识于朋友圈
④早睡早起+运动+持诵其实都是单爆的运用，比较落地。而发布1条健康知识于朋友圈+发文打卡等既是单爆，又是目标细分的具体运用（逐渐占领读者的心智）
⑤以后这个早起时间还得提前到5点半，这个可以通过每两三天提前休息+起床3-5分钟来实现。因为春夏季天亮得快，也比较适合早起快走半小时-一小时
⑥明天开始逐一和微信好友聊3句话，先从熟悉的人开始聊起。
20190328每日随笔
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