星期四
起床时间：06：40〈4个R90周期〉
就寝时间：11：20
午休/冥想：20min
天气：多云24~31℃
心情：开心
任务完成情况
1.工作：排放限值编制说明【整理流域社会经济情况】
2.生活：豆言豆语更新【后妈来了】
3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 31】／和豆宝学伴鱼绘本【《My Body》】／熊猫小课【《手机摄影进阶》4】／优势计划【《控制焦虑》4】
微习惯养成：
✅每天阅读3页书〈5/100〉
✅每天快走5分钟〈25/100〉
✅每天写50个字〈24/100〉
✅写日记〈5/100〉
健康·饮食·锻炼
早餐：豆浆，麦片，白馒头
午餐：米饭，红烧鱼，红薯排骨，胡萝卜藕片1，韭菜炒绿豆芽，鱼头豆腐汤
晚餐：红薯粥，花菜菜豆胡萝卜炒肉，凉拌空心菜
步行 ：2770步。
家人•朋友
1.豆爸交了燃气管道安装费，不久的将来我们可以用燃气灶啦。
2.豆爸给豆爷爷办卡，因为没有自己实名制的手机号，没办成功。
3.给豆豆买的围裙到啦（๑✧∀✧๑），有点大，小家伙自己挑的款式，有自己的想法，真好！
4.豆豆大便时，和奶奶说揭秘身体，并让奶奶拿书开讲，虽然边大号边看书不好，但是想到学以致用，就没阻止他了。
最美好的三件事
1.工作认真，克服恐惧继续写排放限值编制说明。
2.豆爸自己中午回去给豆爷爷拿药、办卡，缴交燃气安装费，忙碌半天，让豆妈在单位多休息。
3.豆奶奶、豆妈、豆豆一起学伴鱼绘本。
反思
豆豆最近睡觉入睡早，九点多到十点就睡着了，豆妈总是熬夜，不是很好的榜样，未完待续的事，就改到早上完成吧。
明日三只青蛙
1.排放限值编制说明
2.豆言豆语更新
3.薄荷阅读／伴鱼绘本／熊猫小课／优势计划
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