亲爱的朋友您好！很高兴您读到我这篇文章！今天，我要和大家探讨一个问题，美好人生的问题，您愿意参加吗？您想要实现自己的美好人生吗？您找到实现美好人生的途径了吗？您相信自己可以通过自己努力获得美好人生吗？不妨驻足一会儿，我们一起来看一看这个美好人生的问题。
01 你在关注什么？
请先问一下自己：每天，我的关注点在哪里？每天我脑子中蹦出最多的念头是什么？是有关美好吗？还是各种各样的失望和抱怨，各种各样的担心和紧张？请回忆和比较一下，我脑中想到美好的时候，是什么感觉？它给我带来了什么？我脑中充满失望、抱怨、紧张、担心的时候，我的感觉是什么？它给我带来了什么呢？
相信你肯定能想到，想到美好的时候，我感觉快乐、满足、充满希望和力量，甚至脑洞大开创造力大迸发，事情进展一切顺利；想到失望、抱怨、担心、紧张的时候，我心跳加快、神经紧绷、无能为力，事情结果一团糟。是的，我们的经验就是这样，关注点决定你的心境、你的表现和你的命运。
心理学也从人们的经验中发现了这一点。因此，心理学总结说，信念决定命运。更有一段著名的话这样说：“注意你的想法，它们会变成你的言词；注意你的言词，它们会变成行动；注意你的行动，它们会变成习惯；注意你的习惯，它们会变成你的性格；注意你的性格，它们会变成你的命运。”
也就是说，人的命运的起始点，其实在于想法。在于你脑中关注了什么，想到了什么，相信什么。那么，想要获得美好人生的我们，应该想些什么，做些什么呢？
02 请关注优势与美德
最近兴起的积极心理学给出了答案,它教给人们将关注点从负面转移到正面。其发起人马丁.塞利格曼说，积极心理学就是用严格的科学的研究方法，使心理科学和实践重新关注人类正面的心理力量，重点关注幸福、满足、愉悦、兴奋、快乐、心理健康的问题，关注人的优势，帮助人接受自我、寻找快乐、追求幸福。为此，马丁.塞利格曼和克里斯托夫.彼得森这两位学者组织了许多研究员一起来探索这件事情，他们想找到一些人类共通的心理状态，这些心理状态是对我们有帮助的，可以使我们成长茁壮、收获幸福。最后发现：一个好的人格特质，将对我们的人生各方面都会产生非常大的影响，只要你懂得善用这些特质，它们将会是你的优势。随后，他们研究了各个古文明以及不同国家的历史，总结了比较有共性的6大美德与24种性格优势（也译作品格优势）（见下图）。
其中6大美德包括：智慧、勇气、人道、正义、节制、超越；帮助实现6大美德的24种性格优势则包含：
（1）实现智慧的创造力、好奇心、好学、洞察力、思维开放性（5个）；
（2）实现勇气的勇敢、活力、坚韧、正直（4个）；
（3）实现人道的爱、善良、社会智能（3个）；
（4）实现正义的公平、领导力、公民精神（3个）；
（5）实现节制的宽恕、谦虚、谨慎、自我控制（4个）；
（6）实现超越的希望、感恩、欣赏、幽默、灵性（5个）。
正是这些性格优势，可以帮助自我实现，激励和促进自我及他人进步，使人生更美好，在历史长河中推动人类获得进步和发展。
我们可以看一看古今中外的历史名人突出的性格优势与他们取得成就、获得世人敬仰的关系。古今中外的科学家，大多都有着突出的实现智慧的创造力、好奇心、好学、洞察力及思维开放性，比如爱因斯坦、爱迪生、牛顿；周恩来、甘地等政治家之所以为人敬仰，是因为他们的的人道主义、公正和勇气；世界体坛名将则大多有着极高的自我控制能力和勇敢、坚韧的性格优势；艺术家们则往往兼具智慧与超越。正是他们充分发挥了自身的性格优势，才最终取得卓越成就，获得世人仰慕。
03 发现自己的性格优势
我们每个人都有着不同比例和强度的性格优势，我们要善于发现，并鼓励自己发挥它们。研究发现，在我们的生活里，光是去给自己比较多的时间和机会来运用自己最突出的5项性格优势，就能让一个人过得更快乐、满足。塞利格曼说，真正的幸福来自于找出并培养你突出的优势，并且在每天的工作、休闲、亲子游戏中运用它。所以我们要珍惜自己的这些优势，因为这就是我们的力量来源，顺着这些优势去发展会让你更容易在工作、生活中发挥效能，获得成就，也会让你更省力。
积极心理学家还发明了一系列方法，帮助人们发现自己的性格优势与美德，引导人们发挥自己的性格优势。我们可以登录相关网站测量自己的性格优势（你也可以根据赛利格曼《真实的幸福》中的调查问卷，来测一下你的性格优势）。你可以登录以下网站来测一测你的品格优势，网上测试共240道题目，大约需20分钟完成。具体链接如下：
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/
注：电脑版打开网页可以在右上方选择将网页翻译成中文，点击问卷中性格优点的调查（VIA）完成问卷，测量出你的前五大优势，会有发挥优势的领域提醒哦。
网上测量完以后，你可以记下自己的前5大优势，并且问自己这些问题：我觉得这项优势很吸引我吗?这是真正的我吗?看到这个优势我有觉得兴奋和充满能量吗？很意外吗？有负面的感觉吗？我现在又常常使用这项优势在自己的工作家庭或人际关系上吗?别人也可能会这么看我吗?只要没有明显负面的感觉，这就是你的突出优势。你就可以考虑怎么发挥你的五项突出优势了。
04 发挥自己的性格优势
那么你要怎么运用这5大优势呢?你可以问自己两个问题，第一，关于这个优势，我已经在什么地方使用过它了?第二，还有没有一些其他的地方我可以使用这些优势?
假设你其中一个优势是好奇心，你可以在生活中增加一些探索的机会，给自己一些新鲜的体验，比如说找不同的路线上班，吃一个你没有吃过的异国美食，去听一个你没听过的歌手演出；如果你的优势是创造力的话，那你可以试着每周帮助一个人解决一个问题，甚至想出一些创新的解法，或是学习一种艺术，让你能够发挥创意。
现在你知道自己的优势了，你还可以做另外一个练习：想象一下，你在工作场合及生活当中最困难、或你最讨厌做的一件事，并且想一想，你可以如何发挥你的第一优势,把你最讨厌做的事情变得比较有趣。
举例来说，有一位大男生，他的性格优势测量结果显示第一优势是美和卓越的鉴赏力，但他一直觉得自己应该有勇气这个优势，因为他的工作是负责业务，但是他最讨厌的就是每天跑来跑去拜访不同的客户，他一直希望有勇气让他不要那么抗拒，那怎么使用呢？经过了一番思索之后，他决定每一天在拜访客户的路途上，停下来拍一张有美感的照片。他常常会注意到这些美景，也许今天天空很美，也许某个光影下的街景很有意境，但他之前都选择去忽视这些美景。当他买了一台相机，每天开始拍摄的时候，他发现自己原本最讨厌的路程反而变成了一种期待的事情。他很轻松地就累积了许多很棒的照片，后来还开了一个部落格，把照片贴上去，隔了一年竟然还有粉丝，最后他竟然还被邀请参加国际的摄影比赛。这个原本他一直忽视的优势，竟然为他创造了另外一个局面，让他的生活变得更丰富，更有成就感，他在未来中看到了另外一条路。
你呢？你可以把你的性格优势想象成属于你自己的“超能力”，随着不断使用这些优势，你会变得更强大，也会变成一个更好版本的自己，同时你也可以用这些优势来帮助别人，让他们也变得更好。
思考一下哪些优势是你已有的，又该如何在每天的生活中使用它们，你会惊讶地发现自己的创造性，而你对美好生活的渴望，也会从这里自主展开！请将关注点转移到发现和发挥自己性格优势上来吧！相信你将收获你意想不到的美好人生！
注：本篇文章来源于微信公众号“爱心树A”原创。
网友评论