我在知乎上回答了一个小姑娘的问题：
问题：害怕死亡的无法呼吸怎么办？
本人今年14岁，很害怕死亡。可能是从幼儿园开始，然后就会有一种莫名的触动，看着时间的流逝，心里会有无尽的恐慌。之前的都是一瞬的，但是在现在我已经恐慌了，差不多有一周了。
跟妈妈聊过，但是得到的答案也是我很不想接受的。很不想接受自己的意识消失，永远永远的消失。而且就算在几百年，几千年之后，这个世界研究出了让人长生不老的办法，也和我没有关系了，我活不到那个时候，我还是回归于虚无。太害怕了。
我是比较信那种鬼神之说的，我会相信轮回。但是看了好多个答案，都是人死了就是永远的死了，人死如灯灭。没有灵魂了，没有意识了，什么都不复存在。真的太害怕了。
真的好害怕，不知道怎么缓解。或许我应该，去信仰一个宗教。有没有什么证据证明人死了之后，意识灵魂是不会消散的？
回答：我和你一样，也是从小就在思考这个问题，经常会想起来濒临死亡、意识消亡的感觉，就无法呼吸，会揪自己头发，嘴里不停念叨“怎么办怎么办怎么办”，我不想消散于这个世界，我不想自己每秒钟都在思考的大脑归于虚无，长大以后好很多了，但是偶尔，频次差不多一年一两次吧，会想起来那种被埋进土里、逐渐没有意识的感觉，再也不能体会这世间的美好，就猛烈地捶打自己和方向盘，好希望不要这么真实，好希望不那么痛苦，但是我真的害怕，恐惧，比以往任何时候都害怕，那种无力感，终归要消散的难受，不知道你们有人体验过吗？如何缓解呢？
平时我的生活是很丰富多彩的，我从小就知道要把每一天都成最后一天来活，希望我的生活不是日复一日，归根到底是因为我想多创造体验和感觉留存在这个世上。但是，我知道，就算我努力活、精彩地活，我也改变不了如此可爱的我终将消散于世的事实。
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