0324周检视

* 日历和清单

看看过去一周完成了哪些固定的行程和昨做完的下一步行动

1、晨跑四次

2、瘦身3斤

3、月绩25万

* 晨间日记

          回顾一下自己每天记录的经验和反思

1、演讲训练营到最后阶段，有两次分享，一次是：那些年减肥跳过的坑，

Good:回顾这么多年的减肥经历，真的有机会把它说出来了；

Better：演讲比较仓促，不够充分，多讲多练习。

另外一次是：曾经、现在，未来

Good：我演讲的主题是三个时间段不同的自己，不同的感受。回顾过去，展望未来，活在当下。

Better：同一个主题，10个学员看到不一样的事情，分享不一样的故事，有对自己成长历程总结，有对家庭，有对AR，层层递进。看到了自己与他人的差别，还有很多的空间需要去提升。

* 日历

          看看未来1-3个月的行程安排，批量清空

1、3月份的重头戏还是要把月绩做上去

2、减肥，自己对自己的一个承诺，可能来的比较慢，到一定会来。     

收件箱

一、日历【本周是否完成重要日历事项，有没有爽约或变更固定事项】

重要事件：演讲分享

有想过放弃，因为不知道怎么去开始，最后还是选择去突破，去尝试。

每日坚持吃三只青蛙

二、清单【本周有没有做到要事优先，完成了哪些事项】

1、把重要的事件放在前面去做，主次分明

做事有重点。

清单事件目光着眼两周，所有事情提前预计，尽早完成，习惯保持。

发现有些没跟上进度，指标好像没有达到最明确。

1、财务方面欠缺

开销比较大

三、幸福时光【幸福的生活需要用心经营，本周为生活及内心增加了哪些滋养】

1.演讲分享，发生说出自己的故事

2.玲姐的分享：拆书，对朋友圈管理有了重新的认识

3.周六与东哥吃饭，一边吃饭一边聊天，轻松惬意，好像是认识多年的老友

4.周日跟妙妙老师聚会，一帮同频的小伙伴聚在一起分享自己的快乐。

5、比悲伤更悲伤的事：发泄情绪

四、巅峰体验【本周我要嘉许自己的小成就】

1.打破舒适圈，可以去大群做分享

2.跑步4次实现了上个星期的目标

3.瘦身3斤，看到掉秤，内心狂喜

4.做事有重点

5.朋友聚会可以收放自如，照顾到小伙伴们的情绪

五、月度成果【未来1-3月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项】

1.提高演讲力

2.3月份月绩100万

3.瘦身10斤

4.阅读三本书

需要做的行为执行

1.加入社群，坚持完成打卡作业

2.认真对待每一个客户

3.管住嘴迈开腿，少吃少喝多做

六、高能要事时间【有没有高精力状态下做重要的事？高能要事累计时间多少？】

1、利用晚上认真的写演讲稿

2、每天两个青蛙时间

七、好习惯打卡

早睡      23：00前✅✅✅✅❌❌❌

1.  早起6:00✅✅✅✅❌❌❌

2.午休✅✅✅✅✅✅✅

3.化妆✅✅✅✅✅✅✅

4.写反思日记✅✅✅✅✅✅✅

5. 吃掉三只青蛙✅✅✅✅✅✅✅

6.每天阅读✅✅✅✅✅✅✅

7.冥想❌❌❌❌❌❌❌

8.坚持运动✅✅✅✅❌❌❌

9.记录花销✅✅✅✅✅✅✅

10.睡前程序❌❌❌❌❌❌❌

11.面膜✅✅✅✅✅✅❌

八、人际与感悟

看到每个人的优点，多去赞美，多去欣赏。

让天使的自己活出来

九、下周计划

1.晨跑4次

2.减重3斤

3.演讲群报名

4.坚持镜子练习

5.冲月绩

6.多微笑️。

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