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非暴力沟通几句随笔

非暴力沟通几句随笔

作者: 比十文 | 来源:发表于2019-07-07 22:19 被阅读0次

描述观察,不评价

表达感受,不是想法

不是去辩解

不是去指责

理解自己的感受和需要

理解别人的感受和需要

沟通中表达感受与自身的关系

我很生气,因为老板说话不算数

—老板说话不算数,我很生气,因为我想有个长假去看弟弟

有矛盾的时候谈需要,而不是互相指责

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