近期：有️2019年阳光森林林海峰：营养课堂。
先抛出一个几乎所有人都认同的观点:
健康很重要！
再抛出一个大多数人的现状:
压力，不规律饮食，熬夜
这样会生病？我现在正当年啊！
就算生病，可以去医院啊！
和我聊天的滴滴司机，双手胳膊贴着药贴，我们的话题也是从这里开始，他说:
我开了20年车了，今年感觉身体明显不行了，开车辛苦啊，不能规律吃饭，精神紧张，最近胳膊麻，有时候没知觉，有些担心了！
这个生活习惯，大多数人都有，我先简单的说2点:
1、不规律饮食
2、精神紧张
1、不规律饮食
这个问题大多数人有，请注意:
我说的不规律饮食，包括:
（1）没有在身体需要的时候吃东西
（2）吃的东西不是身体需要
首先，大家需要知道并且确定:
你的身体是细胞构成的！
[凋谢][凋谢]不规律饮食对你身体造成的影响是:
因为材料匮乏，细胞新生的速度赶不上细胞死亡的速度，那么，积累下来就是衰老&疾病
【不规律饮食】这一部分，之后我会开展专题来讲
2、精神紧张
这个问题大多数人也有，例如:
上班族的工作压力
带孩子的焦虑
家庭相处的不愉快
生气
害怕
担心
……
【精神紧张】这个话题要让你们深入了解对健康的影响，也需要专题
所以，此刻，你们需要先了解到:
（1）你的精神紧张会大量消耗你身体的养分
（2）这个消耗会抽走本来要给你细胞生长需要的养分，加速你的衰老和疾病！
先分享到这里
就几条消息，大家仔细感受哦
听说一次发太多，大家懒得看
所以，我精简了
你们大概可以好好看了吧？
很重要！
等待以后专题，群主娓娓道来！
今天，我们谈个话题，健康三要素
影响健康的，只有三个原因：
一毒素太多，干扰身体恢复；
二心情压抑，抑制身体工作；
三养分不足，无法完成修复。
所以，阳光森林，一群人保持健康美丽的秘诀就在于此！
先看此初页
关于第一点:
毒素，我们会定期进行身体清洁
【今晚，我用最简洁的方式分享】
关于第二点:
坏心情对身体的影响
首先需要让你了解神经内分泌系统对身体的影响
【本周会开展该专题，静待】
关于第三点:
阳光森林人有海陆空结合的养分补充方案
教你怎么吃早餐，怎么洗澡，怎么玩冰玖
【下周安排分享，静待】
【清洁身体】分享！
一，清洁身体的原因
为什么要清洁身体。我们很多人都会去洗衣服。洗澡。洗车。擦灰，但是呢，却忘记了给身体的内脏洗澡！
身体的内脏为什么要洗澡？
因为身体的内脏里面存有很多毒素！
这些毒素是从哪里来的呢？
一方面是我们的细胞新陈代谢、老旧的细胞产生存留在身体里面；
一方面是我们的身体消化食物所残留下来的物质；
还有一些呢，就是从外部而来的，比如空气的污染，汽车的尾气。农药。甲醛等等。
这些毒素的累积，再加上时间的积累，就会对身体构成严重的危害，可以说，很多人不是死于疾病，而是死于毒素的累积！
在毒素未能够很好的排除之前呢，所有的养分的吸收和利用都会大打折扣！
因为毒素积累在体内的各个部位，组织及微循环的地方，那里通道狭窄，养分的输送与交换会因为毒素的积存而受到巨大的影响！
在毒素未能够很好的排除之前呢，所有的养分的吸收和利用都会大打折扣！
因为毒素积累在体内的各个部位，组织及微循环的地方，那里通道狭窄，养分的输送与交换会因为毒素的积存而受到巨大的影响！
二，清洁身体的原理
清洁身体的原理就是从食物中获取到最大最多的能量和养分
同时，减少身体消化食物的能量，让身体有更多的能量可以清洁身体清洁！
三、跟着我们做[呲牙]
那身体清洁呢，是阳光森林的人，定期啊，都一定会做的一件很重要的事情，哪，为什么重要呢，前面也提到了，因为种种的原因，外部的环境，不干净的食物啊，农药残留啊，包括说我们内在情绪引起的。垃圾，毒素。这些都会在我们的身体里面。所以清洁。身体啊，是会放在啊最重要的位置，因为啊，我们需要先把这些毒素清理出去，让我们的身体更干净，他才可以更好的来吸收我们补充的营养物质。
那我前面发出来的初页呢，大家也都可以看一看，我们的排毒。
身体清洁呢，都是以啊，有，会有鲜榨蔬果汁的一个参与，也会有一些在排毒过程中所需要的一些营养素的支持，整个的过程。
然后会分三个阶段，简单来讲呢，
就是前期的准备阶段，还有蔬果汁阶段，然后还有复食阶断！
整个阶段啊，下来，每一个人都会。发现自己会有一个非常明显的变化，所以我们每次都会请大家拍一些对比照，哈，当初夜里面的这个对比照，不是啊，很多事，经过了很多次排毒累计的一个效果。
夏天是。做身体清洁，清洁最佳的时期，因为夏天的一个本身气候的原因，还有呢，就是。最最重要的就是夏天，是蔬菜水果最丰盛的季节，所以啊，我们就是一个天时地利人和的一个啊，机会，八月份啊，我们会进行。不管你们参不参与，我们都会进行啊，如果你可以参与到我们。那相信会有很大的收获，也可能是你打开健康之路最最迈开的最重要的一步，如果你们有意向的话，可以联系我。
关于身体清洁啊，更详细的原理以及跟具体的操作步骤。我们会在啊专门的身体清洁迎来坐分享，领导大家一步一步的去做。
这个大家可以看看，我们的身体也会通过很多途径来尽全力排出毒素，比如，长痘，皮肤的各种疹！
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