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如何提升自己的内在?

如何提升自己的内在?

作者: 蓝色的梦想l | 来源:发表于2021-01-13 19:28 被阅读0次

提升自己的内在最重要的三点,首先是需要多读书,读有意义的,对自己有帮助的书籍,制定每天固定的阅读时间(不低于三十分钟)

其次是要多运动,而且要选喜欢的适合自己的,坚持每天去做,制定每天的运动时间(一次不低于三十分钟)

最后是旅行,阅历多见识广,读万卷书 行万里路,每年制定旅行计划,每次去不同的地方体会不一样的风土人情,体验不同的美食(每年不少于一次)

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