1.贫血平时有什么表现？
头晕、烟花、耳鸣、面部及耳轮色泽苍白；
心慌、心速、夜寐不安、疲乏无力，指甲变平凸而脆裂；
注意力不集中，食欲不佳，月经不调。
贫血一般较多发生在妇女和儿童身上。
2.造成贫血的原因有哪些？
①造血的原料不足。
②血细胞形态的改变。
③人体的造血技能降低。
④红细胞收到过多的破坏或损失。
3.贫血的人想补血，是什么补血最快？
药补相对较快。当归、阿胶、熟地、党参、黄芪、枸杞、白术等，都具有滋阴补血、补气养血的功效，
【对症药材推荐】
当归：当归具有补血和血、调经止痛的功效，是常用的补血佳品，适用于贫血者。
熟地：熟地具有滋阴补血、补肾益精的功效，为补血滋阴的常用药，可用于贫血症。
阿胶：阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效。可用于治疗眩晕、心悸失眠、贫血等病症。
首乌：何首乌有补肝益肾、养血祛风的功效，可用来治贫血症。
人参：人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神的功效，对贫血者有益。
枸杞：枸杞子是滋肾、润肺的高级补品、对贫血患者也有一定的疗效。
【对症方剂配伍速查】
当归+熟地+首乌：水煎服，具有很好的补血功效，适宜贫血患者服用
阿胶+人参+枸杞：水煎服，补血益肾、大补元气。对贫血患者一定疗效。
除了吃药，食物中补血快的是红肉，动物内脏，血制品等。食物中的红肉如牛肉，羊肉，猪瘦肉，动物内脏如猪肝，牛羊肝，鸡肝等，血制品如猪、牛、羊、鸡、鸭血块等。这些食物中含铁量高。食后容易吸收，补血快。
【对症食疗推荐】
乌鸡：对于病后、产后贫血者具有补血、促进康复的食疗作用。
猪肝：猪肝具有补气养血、养肝明目等功效，是贫血患者不可多得的补血佳品。
猪血：“以血养血”，可改善缺铁性贫血，适合贫血患者食用。
鸽肉：鸽肉具有补肾、益气、养血之功效，尤其适宜贫血者食用。
甲鱼：具有益气补虚、净血散结等功效，对高血压、冠心病具有一定的辅助疗效。
鳝鱼：具有补气养血、祛风湿、强筋骨、壮阳等功效，对贫血患者有一定的疗效。
菠菜：含有丰富的铁元素，对贫血患者有一定的疗效。
桑葚：补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，可治贫血。
葡萄：具有滋补肝肾、养血益气的功效，是贫血者的佳品。
樱桃：常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，可防治缺铁贫血
龙眼肉：能增进红细胞及血红蛋白活性、增加冠状动脉血流量，能预防贫血的发生。
红枣：大枣有补脾和胃，养血益气功效，常用于治疗气血津液不足，适用于贫血患者。
【对症食疗搭配速查】
乌鸡+龙眼肉：煮汤，可补血益气，对贫血患者有一定的食疗效果
猪肝+猪血+菠菜：煮汤，含铁量丰富，对贫血有辅助疗效
紫米+红腰豆+红枣：煮汤，可补脾和胃、养血益气。
桑葚+葡萄+樱桃：榨汁，促进血红蛋白再生，补血活血。
鸽肉+干荔枝：煮汤，可强身健体、补气益血。对贫血患者有一定食疗效果。
甲鱼+墨鱼+红枣：煮汤，可益气补虚、补血。对贫血有一定食疗效果。
最后：【五红汤】也有相当的补气养血的效果。
五红汤由红豆、红糖、枸杞子、红枣、红皮花生米组成，有补气养血、美容养颜、健脾暖胃的作用。
1、红豆：清热解毒、理气活血。燥湿止痒、清热疏风、润肤养颜的作用，能去心火、养心血，有一定辅助降血压、降血脂的功效。红豆还能健脾益胃，能祛湿气，也有利尿的作用。
2、红糖：味甘、性温，归脾、胃经，有补中缓急、活血化瘀、补血益气的功效，可以缓解食欲不振、气血不足等情况。
3、枸杞子：味甘，平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用，可以用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明等的治疗。
4、红枣：有补中益气、补血安神、生津养阴的作用，熬汤后可以补气护胃，对胃寒、胃痛的症状有改善作用。
5、红皮花生米：味甘，性平，对脾胃失调引起的食欲不振、营养不良有缓解作用，而且红皮花生米入肺经，对肺燥引起的咳嗽、咳痰、咳喘有缓解效果。
需要注意，五红汤中有红糖，会比较甜，糖尿病患者要避免服用，以免引起血糖升高，对病情的控制不利。
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