咖啡冥想20180130

【1月30日咖啡冥想】目标：我和我的同事们可以尽情享受到全部的国家公休。高质量的工作，高品质的休息。目标时间2018年3月底。

计划

1、 每月给继母与父亲500元生活费。增加继母对老年生活的安全感。

2、 每天与业力伙伴相互分享沟通种子实践计划。

3、 坚持每天写感恩日志。

4、 每天做两件改善工作场所环境的事情。

5、 每天有觉知的做两件帮助同事提升工作效率的事情。

6、 每天早上提前5分钟出门，到单位先拖地。

7、 每天至少给予他人三次肯定。

行动

1、 今天拖办公室的地两次。

2、 工作中和同事讲玩笑话，创造轻松的工作环境。

3、 今天在工作中主动提醒班长，做好新进人员的业务学习和个人成长工作。

4、 用心回复群里的小伙伴，种下尊重的种子。

5、 看到朋友圈里有朋友带孩子出外旅行，用祝福的心点上一个赞。

6、 今天工作中的一个环节没有做好提前预判，产生了一些不好的后果，我主动向班长坦诚，最开始的时候我没有预见到，管控做的不够好。没想到班长也主动说，他也有责任。感谢神。我工作在一个大家都很有担当的团队中。

今天的坏种子

1、 为自己强烈的操控欲带给身边所有人的伤害，深深忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

2、 为自己那经常会升起的愤怒的情绪带给身边所有人的伤害，深深忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

3、 为自己曾多次种下嘲笑他人的种子，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

4、 为自己曾多次种下不尊重老公的种子，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

5、 对自己曾多次在内心升起对某些同事的不满意的情绪，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

6、 为自己曾多次升起的嫉妒心，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

7、 为自己曾频繁升起的比较之心，深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

回向

带着愉悦的心情，将我的好种子回向给我的各种愿望，回向给我的先生，回向给众生。