盘腿打坐10天了

盘腿打坐第10天。

自从有了瑜伽垫子，就没有间断过打坐，算了一下也有十来天了。

我在卧室蹑手蹑脚的穿上运动服，然后走到客厅，轻轻的展开瑜伽垫，坐了下来。

今天我已经可以控制自己的思绪了，只关注呼吸，不想入非非了。

我是起床后，先完成20分钟的打坐，然后做一些运动，学俄语，写日记，做早餐，早餐后再出去跑步。

我在太阳刚升起时出门，这样天气也暖和些，重要的是有阳光照射，还可以补充缺少的维生素D。

日出时间每天都在提前，今天是8:24。

10天前，第1次冥想时6点起的床。

公公平时6:30起床，老公稍晚一点。

我想在他们起床前完成打坐这一项任务。

把闹钟定好，确定20分钟后想起，盘腿而坐，开始冥想。

没过多久，公公从他的卧室走出来，站在房间门口不动了，他很可能搞不清楚，我为什么一动不动的坐着，我不想分心，没有改变坐姿。

公公看了一会，超卫生间走去。

过了一会，我听到从公公卧室手机里传来再说某年的5分钱硬币值钱的宣传，抖音经常给公公推送这类节目。我分心了。

第2天，我把起床时间提前了，5:50，想在不被打扰的情况下完成打坐。

让我哭笑不得的是，我刚打开客厅的灯，他的手机就响起来了，这次是阿肯弹唱的段落。

第3天，我干脆5:30起床，这次没被手机声打扰。

这样我为了早晨能安静的冥想，闹钟定到了5:30。

其实，我完全可以告诉他，早晨我在冥想时不要打开手机，可是，我没有那么做，人家是长辈，我对他指手画脚不太好，我不想让他在我们家拘束，不想让他感觉自己是客人。

自己早睡半小时就行了。