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东站爬梯计算卡路里

东站爬梯计算卡路里

作者: FanFanny | 来源:发表于2017-05-18 21:18 被阅读21次

东站地铁上火车站的楼梯,用卡路里的消耗鼓励爬梯。

如果搬着大行李箱、扶手梯坏了,而又需要爬梯,内心应该十分崩溃。看到这个热量消耗,也算小小安慰。

东站爬梯计算卡路里

联想keep

一直练keep的模糊感知是要达到瘦身效果一天练够40分钟,虽然有写每种锻炼消耗多少卡路里,但感知并不强烈。

锻炼消耗的卡路里、基础代谢的卡路里,每日大致摄入的卡路里,三者之差来设置每日锻炼目标,我可能更有动力。当然展现计算方式可以傻瓜点。

(主要最近没动力练keep了!)

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