拖延

  今天星期四，已经有2天没有更新简书。这2天是怎样过的呢？

  为什么人整体会觉得好累？星期一主要是在路上走，因出霞山又因中途有电话来需要我的帮助我又奔波于路上。

  晚上回到别人的家，就是这样子安稳睡了一觉。由于晚上九点半上床，在网上货比三家地选择购书。比较之下在京东与淘宝分别购买了第一届茅盾获奖作品。这样子看手机，直到12点才睡觉，所以整个人是头昏昏的。这是7月30日。

  7月31日，由于我前晚睡得晚。早上大约于7点半左右才起床。起床后，我买菜做饭。然后搞卫生，然后吃午饭。午休起来后，洗头。接着打车到公司上班，做了2个多小时的工。然后去约朋友吃饭。晩上回来有些晚了，但我没有珍惜时间。又是胡乱瞎搞于1点才睡。早上起得早，但是我很拖拉。又是弄到1点才睡，好了。早上起得早，精神也不错，但是我还是在家东摸西摸。

    8月1日到公司已是10点多半左右了。真的是长头不长脑，我忘了银行的支付限额只能是3万，但我却一直按自己的计划，转5万。做了一个早上仍然没有处理好，仍然在瞎忙。最后终于申报完公司7月的税。中间也是有些小插曲，但到12点都能顺利完成。

    午饭过后精神不错，但是2点多以后，觉得头很重。然后是必须要睡的节奏。竟然从2点半睡到3点多，然后又赖在床看了淘宝上的相关的一些书。16点又与博凯玩了会纸牌，然后又是到吃晚饭的时间。

  总觉得很累很困，这样的状态已持续有一年的时间了。之前用黄芪，元肉，红枣，当归，枸杞煮水喝，感是觉就精神好些，但是现在是效果不明了。问题又是出在哪里呢？

    精神状态的改变，才能改变情绪，从而改变行为。