确认感受的重要
我们所做的每件事、每个决定，都掺杂着感受。我们如何管理自己的感受，会影响到孩子学习管理他的感受。感受和本能是紧密相关的，如果我们否认孩子的感受，那可能会削弱他的本能。
如果亲子教养真的有秘诀可言，那就是这一个：不要和孩子争论他的感受。
当我们责备孩子哭闹时，我们就给了孩子两个哭闹的理由：一个是最初让他感到难过的事；另一个是父母生气了，而他们还是控制不住自己的情绪。
你应该坚持安抚的理念，去感受孩子的情绪，而不是急着去处理。
如果你成长的过程中，每次感到难过时，情绪都遭到否定，你很容易以同样的模式对待自己的孩子。
不管你的情绪有多强烈，接纳自己的情绪是控制及安抚孩子情绪的关键。
养成谈论感受的习惯也很重要，包括你的感受和孩子的感受。慢慢你会发现，当孩子觉得自己获得关注与理解，他就不再那么想抗议和哭诉了。
否认孩子感受的危险
为人父母最希望孩子快乐，所以孩子不快乐时，我们会想要说服孩子和自己：他们很快乐。
这样做可能在短期内让我们感觉好一些，但孩子会觉得没人聆听，受到忽视，内心孤寂。
我们对孩子展现关爱的方式，应该是多花时间陪伴他，而不是光在通信软件上跟他说“晚安”，或偶尔周末带他出去玩。
父母的内疚对父母本身及孩子来说都毫无帮助，唯有认错及改变才有帮助。
导致亲子关系及孩子心理健康出问题的裂痕，只有在不修复时，才会变成问题。
言语的效果是有限的，行为可以让效果进一步发挥。爱无法委托他人来表达，有些育儿工作可以请人代劳，但爱无法代劳。此外，爱也无法延迟给予：它无法等到周末再给，孩子每天至少都需要从一位家长身上获得爱。
如果没有人在我们想要展现真实自我的地方和时间点看到我们，那对我们来说就是灾难。
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