作为新媒体小编一枚，
每天都在为选题选题愁到秃头，
愁到抓狂，
要考虑行业忌讳，
要考虑群体感受，
不能太消极，
也不能太鸡汤，
真是分分钟愁skr 人。
刚刚受到订阅号又双㕛叒叕改版的1000000万点暴击，又受到放假调整的“噩耗”，真的是生无可恋了！
然而这并不是最可怕的，就在刚刚，微博推送了张雨绮与现任老公袁巴元已协议离婚的消息，真的想大声吐槽一句：
“这个世界到底是怎么了，就因为国家免去了结婚的9块钱，大家就这么任性的结婚离婚了吗”
袁氏夫妇离婚的前因后果，小编了解了一下，事情的大概经过是因家庭琐事产生争执并引发肢体冲突，过程中张雨绮持水果刀将袁背部2处划伤，伤口约为1公分的切割伤，后袁报警。
这场家庭纠纷发生在9月24日，今天也就是9月27日就传出袁氏夫妇已协议离婚，经纪人杨天真代表张雨绮袁巴元发布声明，称二位已于今日协议离婚：
“一段感情始终是两个人的事情，愿一切尘埃落定，也望各位不要窥私探究，人生有一段相伴即是缘分，愿各自安好彼此祝福。”
原本只是普通的家庭纠纷，为何就闹到到离婚的地步，而且速度还如此之快？这确实也很张雨绮了。
回顾张雨绮的三段感情史，这个敢爱敢恨的狮子座女生令人佩服的同时，也可以看到她也是一个容易受情绪左右的人！
张雨绮系“星女郎”出道，最初曾与汪小菲恋爱。两人于2009年6月相识于“华谊之夜”活动，11月张雨绮公开认爱。2010年10月，张雨绮宣布与汪小菲的感情走到尽头，并送上对对方的祝福。过程中两人曾被曝因某些原因在家吵架激烈，在愤怒驱使下，张雨绮与汪小菲都已经被情绪绑架，竟互扇巴掌，划重点，互扇巴掌，上演现实版《美人鱼》霸道女总裁。
2011年4月，张雨绮晒出鸽子蛋钻戒宣布同比自己大21岁的导演王全安订婚。18日，两人在西安领证。2013年4月，两人在领证两周年纪念日在马尔代夫举行婚礼；而此前1月，张雨绮还被拍到开着路虎逼停王全安的车，并且用脚踹车门，吓得王全安不敢下车，这样的张雨绮也如正常恋爱中的女人一样，情绪波动巨大。
2014年9月，王全安嫖娼被抓，同年7月，张雨绮发文宣布与王全安离婚，“在时间即圆的世界里，缘有轮转。在缺口雕刻的生命里，时间填满。分开走了，也把遗憾多留一会儿。愿你好，祝我安。”
2016年10月，又有网友爆料张雨绮已有新恋情，随后张雨绮工作室通过官方微博承认恋情，并正式宣布两人已结婚，她当时称，“贝拉公主张雨绮小姐已经找到了她的野兽王子 ，两个单身的人相识十天相恋，相识七十天结婚，这是一段恰到好处的相遇，相信爱的人会一直得到命运的眷顾。”
直至昨日（2018年9月26日），网曝张雨绮与丈夫袁巴元因家庭琐事产生争执，并引发肢体冲突，过程中张用水果刀划伤男方背部。稍晚警方证实网传截图为真，并称是袁巴元24日报的警，当时民警确有到场调解。
至此，张雨绮的第三段婚姻也画上了句号。
三段情感，“和前男友汪小菲互扇耳光”“脚踹王全安豪车”“持刀砍伤丈夫袁巴元”张雨绮真的毫无顾忌地暴露了山东大妞的火爆脾气，诚不欺我，也是情绪使然。
有人曾拿张雨绮与大S做对比，张雨绮的外在条件，是要比大S优越很多的。从小就长得特别漂亮，初一去报名，高年级来看她的男生挤满了整个教室，高中没毕业，就被星探相中拍了肯德基广告，接着又被星爷相中，拍了《长江七号》。用她自己的话来说，“追我的人啊从这里排到法国。”
张雨绮
大S
而大S呢，看似公主病很严重，但她是在两性关系中很愿意去做改变跟付出的那一个。
《幸福三重奏》里，有一集是两个人去骑单车。汪小菲骑得很快，大S坐在后座很害怕一直说停下来，汪小菲充耳不闻。等车停下来，大S没有大发雷霆，但轻轻揪汪小菲的耳朵抱怨，“你为什么耳朵这么那么硬啊，怎么叫都不听。”回到家，大S不理汪小菲，汪小菲才反应过来自己错了，很主动跟她道歉，“下次你说停，我马上就停。”
和“用脚踹门”“互扇耳光”相比，大S总可以用一种温和的方式来表达她的诉求，并潜移默化地改变对方，而张雨绮则成为了情绪的奴隶，用她自己的话说就是“能动手尽量别吵吵”。
就在张雨绮和袁巴元爆出离婚消息后，袁巴元前妻葛晓倩发文：
“远离情绪、精神容易失控的人，因为你永远不知道她明天会拿起刀子对准谁.....”
意指张雨绮持刀砍伤袁巴元，情绪容易失控。
当我们谈到情绪失控时，往往指的是负面情绪的爆发，比如悲伤、愤怒、厌恶、尴尬等。尽管大多数负面情绪本身具有一定的作用，比如快速预警、自我保护等，但是当它们失控时就会干扰我们的日常生活和工作。一个人有很强烈的情绪反应（想打人），但是并没有决定他的行为（没有打人），这就是情绪失控。
有些人在情绪失控时犯得过错没有造成重大人身伤害，然而有些时候却不会那么幸运，有时人们总要为自己的情绪买单。
就在去年年初，哈尔冰男子情绪失控勒死16岁脑瘫女儿，最终，法院判决犯罪嫌疑人李凤国有期徒刑15年。
这件事，发生在2017年4月10日晚。16岁的李某慧，1岁多时就被确诊为脑瘫、一级智力残疾人。父亲李凤国在孩子八岁时离异，多年来一直独自领着孩子四处寻医问药，每年打工赚2万，可给孩子治病一年就要花去两三万，入不敷出的费用还要考别人救助。
事发当天晚上，李凤国因女儿李某慧来月事不便，将卫生间搞得凌乱不堪，想到孩子的病也治不好了，这么多年的心血都倾注在她身上，可孩子却总把他当敌人对待。李某越想越气，他起身用剪刀把屋里晾衣服的电线绳剪下套成圈，走到李某慧床边，套住她的脖子……
纵使事后李某再懊恼也无济于事，我们终将要为自己的情绪买单。
在生活中很多父母也会因为某些小事在孩子面前情绪失控，从而树立了坏榜样，比如作业做不好对孩子拳打脚踢；哭闹不止吼叫不已；更有甚者还会棍棒相加。
准确的说，情绪说到底，是无法控制的。而我们的目标不是「避免情绪失控」，而是「避免情绪控制我们的行为」。
那么，我们要如何避免情绪失控呢？
避免情绪失控的总原则有两条：
及时疏导情绪。不要挤压了很多情绪后才处理，否则容易失控。
不要处于让你会情绪失控的环境下。——君子不立于危墙之下。
首先，学会标记情绪
想要避免情绪失控，首先要做的就是辨识出你的情绪，这样你才能明白什么行为能够缓解它对你造成的影响。
当你感受到自己的情绪波动时，不要简单地概括为“我心情好”或“我心情不好”，而要试着准确地去描述你感受到的情绪，越具体越好，并给它们命名。
如果你觉得识别情绪有困难，那么可以试着静下心来，深呼吸，觉察你的生理反应。比如，心跳很快可能是焦虑，心胸格外沉重可能是悲伤，下巴不由自主绷紧可能是愤怒……
当然，学习并掌握更多情绪词汇也能够帮助你更准确地识别情绪，从文学作品里去了解各种细腻的情绪就是一个不错的选择。
其次，接受一定程度的负面情绪
负面情绪本身具有一定的功能，我们不可能完全避免负面情绪的产生。因此，不要因为感知到一点负面情绪就焦躁不安，使得它愈演愈烈，而是要意识到“一定程度内的负面情绪是可以接受的”、“这是每个人都要经历的”。
比如，你因为明天的考试感到恐慌、担忧，这些情绪本身是很普遍的，但如果你过度关注它们，就可能会演变成为“负面情绪”而焦虑，最终导致情绪失控。
第三， 倾听内心的“应该”
我们在感受到负面情绪时，内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音，在恰当的时候聆听它们很重要。比如，在同学聚会上，一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近工作升职了，恋爱了，过几天要和男友一起去度假。
你越听越不爽，甚至突然不太待见这个人了。那么，你可能是在嫉妒。而你内心的声音在说：你应该更加努力工作，应该多社交才有机会脱单，应该对自己好点……
此时，将注意力从你的嫉妒情绪上移开，专注在这个内心的声音更重要，因为它可能是在指导你下一步应该怎样做，而这个指示常常是有价值的。
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