要想问我失控时刻是什么时候，为什么失控，我第一想说的就是“情绪”，对，我容易情绪失控。我自己感觉我是对生活是有控制力的。但情绪是难以控制的。现在知道意志力每天是有限的，难道我真的分心放在情绪控制上少了吗，思考下，我情绪失控发泄在我家人身上，甚至会波及孩子身上。我和老公认识十年，结婚8年，他为人善良厚道简单，就是简单到在生活上没有任何要求的那种，家里事情基本都是我决定，他只负责上班工作，回家有时间的话家务是做的，做饭拖地陪孩子玩都可以，但就是那个没有认识要求的人，自己做事就是很粗心，长期以往导致我各种看不惯，有时候稍稍不对劲，我就会发脾气，因为他做的不是按照我的思维想法做的，还有他的粗心到我的底线，发泄方式，我会大喊，扔东西，就是想让他知道我生气了。我们没有任何纪念日，都是我张罗着过，他自己生日也不会过，每次我和孩子主动给买个蛋糕，让孩子知道爸爸生日，生活总没有甜言蜜语更没有什么温柔可言，我们工作是同行，回家谈论话题主要是工作，提到生活就是他关注还有多少钱可以第二套房子，房价多少的问题，孩子上学急需离学校近些。而且他也永远不会知道我到底怎么想的，也不会问，他只有沉默或者改正，偶尔也会反击我几句，但每次我都是胜者，按照我的想法做事。我有时想有个有责任感的老公也是幸福的，但生活上一遇到不按我思维想法的行为，我就会情绪失控。
希望通过本书学习找到真正解决的方法，我也懊恼我的行为。
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