杨绛先生曾给一个年轻读者回信说：你最大的问题，就是读书太少而又想的太多。

对于我们绝大多数人来说，除了读书太少外，最大的问题往往是想太多而做的太少。

想太多的人，总把时间花在纠结上，他们总想等到一切条件都足够成熟时，才开始做，可事实上，永远都没有万事就绪的时候，你想等一个完美的开始，结果就是永远也开始不了。

罗振宇老师曾讲过这样一句话：成大事者不纠结。

古往今来的成功者，大多都有一个特征，就是行动力非常强，他们很少纠结，他们想到一件事，就马上去行动，在行动的过程中去修正问题，解决问题，而不会设想着等到所有问题都解决了再去开始。

2021年，我的关键词，去行动。

01、面对日常事情，两种不同类型的应对方式

1981年，德国心理学家Kuhl基于德国传统意志心理学，提出了行动控制理论。

该理论认为，个体在行动控制上会发展成两种不同导向——行动导向，状态导向。

所谓行动导向，指的是当人们感觉到压力的时候，这类人能够调节消极情绪，振作精神，形成积极而明确的自我形象，果断而不依赖外部刺激，在目标确定和目标脱离两方面的行动都能产生效果。

所谓状态导向，指的是当人们感觉到压力的时候，这类人往往会被消极感受淹没，对于决定应对路径总是犹豫不决，他们对外部刺激很敏感，会依据最后期限做决定，迟迟不采取主动。

行动导向的人，在面对困境时，他们总是能很快行动起来，通过行动改变困境，从而让自己摆脱困境。

状态导向的人，在面对困境时，他们总是先调整自己的状态，等到自己状态更好时候，然后一口气把问题解决。

以上两种导向的人，有何区别？他们的信念不一样。

行动导向的人认为，要跳出困境，只能通过行动，因此，他们会赶紧采取行动，通过行动，来减少不确定性，降低负面情绪。

状态导向的人任务，要跳出困境，只能通过良好的表现来实现，而良好的表现又需要良好的状态，当下我的状态不好，所以不适合行动，等我状态好了，在做出良好的表现。

因此，我们不难发现，生活中的急性子往往都是行动导向的人，他们行动力强，但也容易失之冲动、草率。

而生活中，内向和敏感的人往往都是状态导向的人，他们倾向于更全面地思考问题，未雨绸缪，但行动力普遍弱，容易拖延和措施时机。

02、认识自己

通过以上行为控制理论的学习，突然发现我是一个不称职的“急性子”，一个假“急性子”。

记得刚毕业那会，绝对的雷厉风行，研究生毕业时，李老师邀请我留所里工作，我想都没想就回了；毕业工作还没找到，就只身一人去杭州……杭州4年，换了三份工作……

可是如今，越长大，顾虑越多，越犹豫不决，越不敢去行动了。

如，认识一个新朋友，再也不会开着肆无忌惮的玩笑，再也不会说着长篇废话，会想，对方想听什么，跟对方说什么合适……

再比如，工作上接到新任务，再也不会拿到任务就开始干了，而是会向相关同事征求意见和建议，然后再做……

去年，梁兄说现在短视频很火，建议我做短视频，然而我却迟迟未行动，时至今日，也还未行动，我跟他说，肚子里的知识还不够，做不好……

新的一年，我想把丢的行动拾回来。

前天，有个书店问我是否愿意参加讲书人活动，我犹豫了许久，最后我答应了。

其实，心里会有各种担忧，普通话不标准，个人形象不佳，演讲吐词不清楚……但是我想做一些改变。

03、怎么减少忧虑

一、转变心态，完成好过完美

“完成，好过完美”。

这句话的英文原文是“done is better than perfect ”，FaceBook创始人扎克伯格从创业初期，就把这句标语就贴在Facebook的办公室，作为行动准则，激励员工。

这是典型的互联网思维，小步快跑，快速迭代，先去做总比等在那里要强得多。

2020年，我能坚持每两天写一篇文章，很多时候就是受到这句话的鼓励！

“完成，好过完美”，让我的2020年做出了一些成绩，合计写了182篇文章。

二、培养自我效能感

所谓自我效能，指的是个体对自己成功实施所需行为的能力预期，用通俗的话说，即自己判断自己是否有能力做到。

用《微习惯》一书提的微习惯策略，来构建出一个正向的循环，让自己不断感受到行动—正反馈的回报，来强化自己。

让自己变得更积极，更自信，更有激情。

如，2020年，这一年来，各位好友就公号文章给我的反馈，就是给我最大的支持，这些反馈给我带来满满的正能量，让一个原本不爱写文章的人，慢慢的爱上写作

三、采取全景思考

所谓全景思考，指的是把当下执行的行动跟自己的目标进行联系：

1.让自己想象，当下这件事情做成了会怎么样，我会是什么样的一种状态？它可以给我带来什么？

2.把困难进行分解，参考《微习惯》，把困难的任务分解成微行动，让微行动简单、轻松的骗过大脑，让大脑轻松完成。

3.事前验尸；针对每一件焦虑的事情，学会事前验尸，最坏的结果是什么，发生最坏结果的可能性有多大，我可以做些什么，来降低这个可能性？

事前，进行全景思考；具体执行时，就让自己不去动脑，只要埋头去做就好。

四、竭尽所能去行动

有些事如果不竭尽所能去做，你永远不知道自己有多出色——《海贼王》

有人曾说：“当你努力的时候，你会觉得自己已经拼尽全力；但当你全力以赴的时候，你会觉得自己不够努力。”

这里跟大家分享一首汪国真的小诗：

“我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；

我不去想能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢吐露真诚；

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。”

04、写在最后

华罗庚曾说：“不要顾虑什么，面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧子凿能进一寸就是一寸，能进一尺就是一尺，行动起来，突破随之。”

法国作家罗曼·罗兰说：“人们烦恼迷惑，实因看得太近，而又想得太多。”

如果做任何事之前都过于权衡利弊、审时度势，那么这个习惯会阻止采取行动，它会消耗能量，削弱决策能力。

2021，新的一年，希望自己能少一些顾虑，多一些行动！同时，愿您也如此。

以上，就是今天分享的全部内容，与您共勉，谢谢。

图，网络侵删